MINDFULNESS

- Migliorare l’efficacia e la rapidità della prestazione professionale. Rendere, pertanto, più veloce il recupero
psico-fisico a seguito di stress lavoro-correlato, rafforzando il funzionamento generale del corpo: la capacità di autogestione, le risposte immunitarie, la reattività allo stress.
- Aumentare la capacità di stabilire dinamiche interpersonali efficaci per un buon team building. Mantenere una visione d’insieme ai processi interiori sia propri che dell’altro, aumentando le capacità di problem solving e di gestione del “not knowing” per affrontare le difficoltà che si incontrano nel contesto lavorativo.
- Incrementare la capacità di adattamento alle situazioni impreviste. La Mindfulness, infatti, aumenta l’apertura mentale priva di pregiudizio alle innovazioni. Sviluppa, quindi, una mente non giudicante che permette di incontrare l’esperienza così come è e di valutarla senza etichette stereotipate o - Migliorare la padronanza di sé attraverso un maggior controllo delle reazioni emotive. Questa tecnica aiuta a riconoscere le emozioni, a “sentirle” e localizzarle nel corpo”; aumenta la capacità di mantenere il focus
sul presente, senza giudizio e con accettazione verso le emozioni e i pensieri che sorgono nello stato mentale.