Corso Online Accreditato Mindfulness: come vivere nel presente e abbandonare lo stress
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La Mindfuness è una pratica che a me piace moltissimo, per tanto se trovo dei corsi a basso costo li faccio volentieri.
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è il primo corso che seguo sul portale e sono rimasto davvero soddisfatto! le meditazioni guidate sono chiare e rilassanti, e anche gli esercizi proposti sono brevi,semplici ed efficaci…ora ho tutti gli strumenti per poter essere più mindful
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Il fatto che è sempre a disposizione, non scade e lo posso vedere quando riesco.
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Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Impara a vivere il momento presente e ritrova il tuo equilibrio
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Il centro Life Learning rinnova la sua offerta formativa sul portale di Emagister.it presentando il corso Accreditato Mindfulness: Come Vivere nel Presente e Abbandonare lo Stress.Questo corso è dedicato a tutte le persone che desiderano migliorare la qualità della propria vita. Imparare a vivere in modo “mindful” significa raggiungere una maggiore serenità e calma nella tua quotidianità.
Ti ritrovi a passare gran parte del tuo tempo a pensare al passato o al futuro, perdendoti la bellezza del presente? Fai fatica a ritagliarti del tempo per te, per ascoltare il tuo corpo? Vuoi apprendere una disciplina semplice ed efficace, in grado di apportare benefici sia a livello mentale, che fisico ed emotivo? Quante volte ti sei detto di voler cominciare a meditare ma non sapevi da dove cominciare?
Questo corso fa per te. Capendo e praticando la mindfulness sarai più concentrato e presente. Svilupperai la capacità di distanziarti dai tuoi pensieri, senza combatterli. Imparerai dei modi per prenderti più cura di te, dedicandoti anche solo pochi minuti al giorno di totale presenza, attenzione e consapevolezza. Le meditazioni guidate sono strutturate per accompagnarti gradualmente nella pratica e gli esercizi brevi di consapevolezza sono pensati per farti vivere momenti di mindfulness anche durante la tua giornata frenetica. Al termine di questo corso, avrai capito i principi della mindfulness e sarai in grado di praticare le semplici meditazioni guidate in autonomia. Soprattutto avrai compreso e messo in pratica nella tua vita la bellezza ed efficacia di questo modo di vivere. Il corso è strutturato in diversi formati: video, slides e audio di meditazioni guidate
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
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La Mindfuness è una pratica che a me piace moltissimo, per tanto se trovo dei corsi a basso costo li faccio volentieri.
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è il primo corso che seguo sul portale e sono rimasto davvero soddisfatto! le meditazioni guidate sono chiare e rilassanti, e anche gli esercizi proposti sono brevi,semplici ed efficaci…ora ho tutti gli strumenti per poter essere più mindful
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Valutazione del corso
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Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Meditazione
- Ansia
- Audio
- Stress
- Mindfulness1
1 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Bellezza
- E-learning
- Consapevolezza
- Serenità
- Meditazioni guidate
- Vita
- Consapevolezza del corpo
- Corso online
- Calma
- Cura di se
- Life learning
- Life learning online
- Qualità di vita
- Vivere mindful
- Distanziarsi dai pensieri
- Principi della mindfulness
- Vivere nel presente
- Abbandonare lo stress
- Cos'è la mindfulness
Professori
Programma
Introduzione corso mindfulness
Cos’è la mindfulness
I falsi miti sulla mindfulness
I benefici della mindfulness
Vivere nel presente
Le “trappole” della mente
Come e quando praticare
Tecnica di integrazione emisferica introduzione
Tecnica di integrazione emisferica audio
Body scan introduzione
Body scan meditazione
Consapevolezza rilassata introduzione
Consapevolezza rilassata meditazione
Meditazione presenza mentale su un oggetto
Meditazione camminata
Esercizio “la panchina nel parco”
Brevi esercizi quotidiani di consapevolezza
Meditazione lago
Meditazione in Montagna
Materiale didattico del corso di Minfulness
Conclusione del corso
Imparare la Mindfulness: Come Vivere nel Presente e Abbandonare lo Stress
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