Corso Online Accreditato Mobilità e stretching per principianti: guida pratica di esercizi per migliorare il tuo benessere
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Si fanno una moltitudine di ottimi esercizi per migliorare la flessibilità e ridurre i dolori articolari. L'insegnante spiega passo passo nel dettaglio tutti gli esercizi. Mi ha aiutato davvero molto
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Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Scegliendo questo corso online “Mobilità e Stretching per Principianti: Guida pratica di Esercizi per Migliorare il tuo Benessere” sarai in grado di eseguire in modo corretto esercizi che miglioreranno il tuo benessere fin da subito,infatti,Li potrai svolgere comodamente a casa tua,nelle pause di lavoro e ovviamente dove pratichi sport. L’esecuzione degli esercizi è spiegata con un linguaggio semplice e comprensibile senza troppi “tecnicismi”. Il corso è suddiviso in una breve prima parte teorica e una seconda molto più pratica fatta di video tutorial nella quale ti insegnerò esercizi di mobilità e stretching grazie ai quali avrai muscoli e articolazioni più forti e flessibili,una postura migliore e una consapevolezza maggiore del tuo corpo. Imparerai inoltre ad utilizzare piccoli attrezzi ( banda elastica,bastone e pallina da tennis) con i quali potrai fare esercizi di mobilità più avanzati e automassaggi utili per sciogliere i muscoli contratti. Come bonus ti darò una sequenza di stretching total body da 10 minuti già pronta. Già dopo le prime lezioni ti renderai conto dei grandi benefici che potrai ottenere facendo solo pochi minuti al giorno di questi esercizi e allora…..Bhè allora non ne potrai più fare a meno.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Opinioni
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Si fanno una moltitudine di ottimi esercizi per migliorare la flessibilità e ridurre i dolori articolari. L'insegnante spiega passo passo nel dettaglio tutti gli esercizi. Mi ha aiutato davvero molto
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
PASQUALE GRAZIANI
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Stretching
- Sport
- Tennis
- Postura
- Benessere
- E-learning
- Esercizi
- Principianti
- Videotutorial
- Esercizi pratici
- Stratching
- Mobilità
- Guida pratica
- Parte teorica
- Consigli tecnici
Professori
Programma
Attrezzatura per eseguire gli esercizi
Guida teorica agli esercizi
Collo e trapezio: Mobilità
Collo e trapezio: Stretching
Collo e Trapezio: Automassaggi con pallina
Schiena: Mobilità
Schiena: Stretching
Schiena: Automassaggi con pallina
Anche e Bacino: Mobilità
Anche e Bacino: Mobilità a terra
Anche e Bacino: Mobilità con elastico
Anche e Bacino: Stretching
Anche e Bacino: Automassaggio
Petto e Adome: Mobilità
Petto e Addome: Stretching
Braccia e Spalle: Mobilità
Braccia e Spalle: Mobilità con elastico
Braccia e Spalle: Stretching
Mani e Polsi: Mobilità
Mani e Polsi: Mobilità a terra e con elastico
Mani e Polsi: Stretching
Gambe: Mobilità
Gambe: Stretching
Caviglie e Piedi: Mobilità
Caviglie e Piedi: Stretching
Caviglie e Piedi: Automassaggi
Sequenza Stretching
Mobilità e stretching per principianti: Guida pratica di esercizi per migliorare il tuo benessere
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