Corso online di controllo dello stress

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Lo stress è una reazione fisiologica dell'organismo in cui entrano in gioco vari meccanismi di difesa per far fronte a una situazione percepita come una pressione o una minaccia. La risposta di un organismo a un fattore di stress è fisiologica e biologica, così come a una condizione ambientale o uno stimolo, e lo stress è il modo in cui il corpo reagisce a una sfida. A seconda del fattore stressante, il corpo reagisce ad esso attraverso il sistema nervoso simpatico di attivazione, che dà luogo a una risposta di lotta o di fuga da esso. Poiché il corpo non può mantenere questo stato per lunghi periodi di tempo, il sistema parasimpatico ha la tendenza a riportare il corpo a condizioni fisiologiche più normali (omeostasi).

Negli esseri umani, lo stress di solito descrive una condizione negativa (angoscia) o, al contrario, una condizione positiva (eustress), che può avere un effetto mentale, fisico e persino di benessere o disagio su una persona, o incluso su un'altra specie animale