Pilates

Corso

A Pioltello

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Pioltello

  • Durata

    1 Anno

Descrizione


Rivolto a: Tutti.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Pioltello (Milano)
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Via Milano, 20096

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Materie

  • Ginnastica posturale
  • Pilates
  • Stretching
  • Ginnastica dolce
  • Fitness
  • Respirazione
  • Allungamento
  • Schiena
  • Dolori muscolari
  • Contratture

Programma

Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come un nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione.
Il risultato è quello di armonizzare corpo e mente, migliorare la fluidità dei movimenti, l’elasticità e la resistenza, dando forza in tutto il corpo.
Questa tecnica, permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza.
Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono:
Zona lombare irrobustita e addominali tonici
Miglioramento della forza e del tono muscolare
Minor incidenza di mal di schiena
Postura corretta e portamento elegante
Miglioramento della fluidità dei movimenti
Diminuzione dello stress
Maggior sicurezza di sé.
I corsi che proponiamo al Centro Amaltea, hanno l’obiettivo di insegnare a percepire il proprio corpo in modo più profondo e consapevole arrivando ad una maggiore conoscenza di sè e delle proprie capacità.
Alla fine della lezione inoltre, è facile raggiungere la sensazione di sentirsi in uno stato di benessere e di sereno rilassamento.

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