Skillbox: Corso Online Accreditato Correre per 10 km: Come Migliorare la Propria Forma Fisica + Corso Online Accreditato Cura e Prevenzione dell’Obesità in Famiglia: Attività Fisica e Alimentazione
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da tempo volevo cominciare questo sport m mi mancava la giusta motivazione, questo corso mi ha aiutato tanto
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Insegna qual è il vero valore della corsa, aiuta a migliorarsi e a superare i propri limiti.
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Sto cominciando a metterlo in pratica e funziona! Avvicinarsi a questo sport è stata una vera miglioria per la mia salute
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Corso
Online
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Tipologia
Corso
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Metodologia
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Durata
Flessible
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Life Learning presenta, sul portale di Emagister, Skillbox: Corso Online Accreditato Correre per 10 km: Come Migliorare la Propria Forma Fisica + Corso Online Accreditato Cura e Prevenzione dell’Obesità in Famiglia: Attività Fisica e Alimentazione.
Chiunque può iniziare a correre, anche chi non ha mai fatto sport nella propria vita!
Grazie a questo corso, troverai i consigli e la motivazione per fare i primi passi. Se invece già riesci a correre 10 km, avrai la possibilità di trovare suggerimenti molto utili per ottimizzare la tua forma fisica!
Durante le lezioni, imparerai come arrivare a correre 10 km in modo graduale, semplice e divertente. Scoprirai tutti i benefici della corsa, capirai l'importanza dell'idratazione e di un'alimentazione corretta ed equilibrata.
Riceverai un’infinità di consigli sulla tecnica di corsa e sulle scarpe, abbigliamento e altri accessori; sugli esercizi di riscaldamento e stretching fondamentali per evitare infortuni; apprenderai come aumentare flessibilità e mobilità, ed allentare le tensioni a livello muscolare.
Iscriviti subito, cliccando su “Richiedi informazioni”!
Avrai un riscontro da parte dell’assistenza dedicata di Emagister, ti aspettiamo!
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Opinioni
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Valutazione del corso
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Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Prevenzione
- Stretching
- Sport
- Riscaldamento
- Alimentazione
- Salute e sport
- Obesità
- Dieta
- Salute
- Attività fisica
- E-learning
- Web master
- Forma fisica
- Allenamento
- Corso online
- Metabolismo
- Corsa
- Forma
- Reasistenza
- Prova costume
Professori
Programma
Iscriviti al mio corso online Correre per 10 km: Come Migliorare la Propria Forma Fisica e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
- Perché correre fa bene alla salute; Come strutturare la tua dieta in base all'allenamento; Come scegliere le scarpe e tutto il necessario per correre; Come fare riscaldamento e stretching; Come arrivare a correre 10 km con un facile programma di allenamento.
Questo programma è un modo di curare insieme, in famiglia e con l'aiuto di amici, insegnanti e pediatri di famiglia, senza "prescrizioni", una malattia difficile persino da accettare come malattia, sempre più stigmatizzata, lasciando la possibilità ai "curati" di prendersi cura della loro immagine interiore, non solo corporea; sentirsi sani e in forma e i veri artefici della propria vita e salute; imparare a volteggiarsi fra le trappole del consumismo sfrenato, del neuro-marketing sul cibo industriale e del desiderio ubiquitario di magrezza per difendere il rispetto profondo della persona e del bambino, nella delicata fase in cui comincia a costruire se stesso, il suo bisogno di aiuto nell'avvicinarsi a un percorso lungo e pieno di ostacoli: tanto più difficile quanto più si tarda a cominciarlo. Non controlli e divieti, ma l'engagement e l'empowerment delle famiglie, ottenuto miscelando sapientemente sostenibilità e consapevolezza per conciliare libertà e salute senza-Stigma e senza-Dieta. La dieta infatti è Restrizione e pertanto foriera di sofferenza e non di salute. Il corso online Cura e Prevenzione dell'Obesità in Famiglia: Attività Fisica e Alimentazione affronta questo dilemma con soluzioni semplici e possibili per tutti coloro che abbiano il coraggio di mettersi in gioco ed accettare la sfida per "salvare il sorriso" di tanti bambini e ragazzi belli e simpatici come Perle e Delfini. Oggi i genitori ed i nonni spesso inizialmente neppure si accorgono dell'eccesso di peso dei loro bambini. In Italia dove un bambino su 3 è in eccesso ponderale si è creata una nuova normalità in cui non è facile, neppure per un medico, capire a colpo d'occhio quando si è superata la soglia della norma. Spesso ci se ne accorge dopo molto tempo, quando si arriva a livelli elevati e già aggravati da complicanze a livello organico e psicologico e soprattutto dallo stigma sul peso dell'ambiente che circonda il bambino e lo paralizza. Ma allora è più difficile curare. Come educatore puoi fare molto! Questo corso ti può aiutare a gestire il problema dell'eccesso di peso comprendendone le cause che non si esauriscono nei comportamenti alimentari e motori, come pare credere la maggior parte delle persone che ti circondano. Comprendere le molte cause dell'eccesso ponderale è il modo migliore per cominciare a gestirlo con le strategie giuste e ridurre i tanti circoli viziosi che si creano con il tempo intorno al bambino con obesità e che gli tolgono ogni possibilità non solo di guarigione ma anche di miglioramento. Il corso è sconsigliato alle famiglie che vogliono con il suo aiuto gestire in maniera autonoma bambini con disturbi del comportamento alimentare sospetti o già diagnosticati.
Cosa imparerai con questo corso?Iscriviti al mio corso online Cura e Prevenzione dell'Obesità in Famiglia: Attività fisica e Alimentazione e avrai accesso alle mie lezioni:
- Scoprirai gli effetti miracolosi sulla salute dell'Attività Motoria e dell'avere e mantenere buoni muscoli; come cambiare il tuo stile di vita e quello di tuo figlio riducendo la Sedentarietà a piccole tappe, con piacere, superando gli ostacoli, che ogni cambiamento comporta; Imparerai a gestire un'Alimentazione più sana in famiglia. Le poche cose scientificamente provate: la Prima Colazione, l'Acqua, la Dieta Mediterranea e la Piramide Alimentare; La gestione dei momenti difficili: le feste di Natale e Pasqua, i Compleanni; scoprirai come il tuo progetto è ecologico e può migliorare la vita del pianeta; Come definire l'Obesità e fare diagnosi (il BMI e la Circonferenza della vita); Le tante vere cause dell'eccesso di peso. La necessità di attivare una Rete di Collaborazione fra Famiglia, Scuola e Pediatra di Famiglia per curarsi. Come valutare gli obiettivi del tuo percorso di Cura.
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