Skillbox Corso Online Accreditato Gestire Ansia e Attacchi di Panico + Corso Online Accreditato Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi

Conoscere e combattere l'ansia

Sono Marina D'Agostino, una Psicologa ad indirizzo clinico. Dopo aver conseguito con lode la Laurea Magistrale in Psicologia Clinica ho svolto il mio tirocinio post-laurea presso una casa di cura privata. Recentemente ho terminato uno stage presso il Dipartimento di Psichiatria della Cambridge University, dove ho collaborato a studi di casi clinici.

Ho scelto di diventare docente di Life Learning spinta dal desiderio di condividere ciò che imparato durante i miei studi e per aiutare le persone a ritrovare il proprio benessere psicofisico.

Attraverso questo corso ti aiuterò a gestire l'ansia attraverso semplici tecniche fisiche e mentali, in modo da farti ritrovare la serenità e l'armonia mentale.
Perchè scegliere questo corso?

Il corso ""Gestire Ansia e Attacchi di Panico"" ti aiuterà a ritrovare il giusto equilibrio psichico e la serenità mentale che forse hai perso da un po' di tempo a causa di una terribile nemica: l'ansia.

Ogni giorno senti di non potercela fare ad affrontare tutti gli impegni della giornata? Vai nel panico dinanzi ad ogni piccolo imprevisto? Se squilla il telefono ti assale il batticuore perché anticipi una terribile notizia? Prima di un esame pensi che non ce la farai? Se hai un mal di testa pensi subito di avere una grave malattia? Pensi di avere poco tempo per portare a termine quel progetto?

Bene, se sei assalito quotidianamente da queste e altre simili preoccupazioni che rovinano la tua vita questo corso è ciò che fa al tuo caso. Esso ti aiuterà a trasformare l'ansia da nemica ad amica, ovvero in un'ottima alleata di vita che ti aiuterà ad affrontare gli eventi e i problemi nel migliore dei modi, anziché paralizzarti nei momenti di difficoltà.

Al termine di questo corso avrai appreso conoscenze teoriche, che sono il presupposto per gestire l'ansia in modo efficace e permanente, e strategie cognitive e fisiche di gestione dell'ansia. Imparerai a prevenire e gestire l'ansia attraverso processi di ristrutturazione cognitiva, ovvero attraverso modifiche del tuo modo di pensare e di approcciarti ai problemi della vita, e attraverso tecniche corporee utili per diminuire lo stato di tensione e aumentare lo stato di rilassamento.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online ""Gestire Ansia e Attacchi di Panico"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

Aspetti fisici, cognitivi e comportamentali dell'ansia

• Le cause dell'ansia
• Come gestire le crisi d'ansia con strategie fisiche e mentali
• Come sconfiggere i circoli viziosi di cui si alimenta l'ansia
• Come aumentare la fiducia nelle proprie capacità

Scopri quali sono le tecniche di autoregolazione per raggiungere armonia e pace interiore

Sono il Prof. Petr Zivny, psicologo-psicoterapeuta e docente universitario delle tecniche di autoregolazione, oggi con il mio corso online ""Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi"" ti insegnerò a sentire le sensazioni del corpo.

Perchè scegliere questo corso?

Viviamo in un'epoca che pone su di noi molte esigenze e richieste. I ritmi di vita diventano sempre più veloci. Siamo circondati da persone che corrono, sono stressate e spesso diventano aggressive. Il nostro corpo può rispondere a questi ritmi attraverso diversi disturbi, fisici e psichici, che complicano sia la nostra vita professionale sia quella privata.

Tra le tecniche di autoregolazione, un posto importante è occupato dal Training Autogeno.

In questo corso, attraverso dei semplici esercizi articolati in sei incontri, potrai raggiungere in poche settimane l'equilibrio, l'armonia e la pace interiore. Dopo aver appreso queste tecniche non ti sentirai più impotente e perso di fronte alle forti pressioni esterne. Riuscirai a difenderti attivamente e raggiungere e conservare dentro di te la sicurezza e l'energia vitale universale.

Questo corso ti aiuterà, in modo molto semplice, ad imparare velocemente la tecnica del training autogeno e ti fornirà tutti i consigli necessari per poterlo praticare con successo.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online ""Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Come gestire meglio gli stati emotivi e lo stress;
• A migliorare la concentrazione;
• A diminuire il nervosismo e la tensione psichica e fisica;
• A curare l'ansia, la depressione, i disturbi sessuali, l'obesità, i problemi di gestione, il mal di testa, l'allergia e l'insonnia;
• Ad avere un maggior dominio di te stesso e una volontà più forte.

I 10 principali vantaggi dei corsi online Life Learning:

• Accedi al corso quando vuoi dove vuoi h24, 7 giorni su 7;

• Accesso a vita alle video lezioni del corso e ai suoi futuri aggiornamenti senza costi aggiuntivi;

• Rilascio del certificato finale con Nº di Licenza personale e con tuo nome e cognome;

• Possibilità di studiare da pc, tablet e smartphone;

• Iscrizione al workspace, ovvero all'esclusiva classe virtuale riservata esclusivamente agli studenti del corso;

• Tutoraggio completo da parte del docente del corso nel workspace, nel forum dedicato;

• Nessuna limitazione, il corso non ha scadenza, sei tu a decidere quando studiare, e quando fare l'esame finale;

• Garanzia Life Learning di rimborso 30 giorni soddisfatti o rimborsati su tutti i corsi online;

• Con l'iscrizione al corso online si ha la possibilità di frequentare gli oltre 500 corsi online gratuiti del catalogo corsi di Life Learning;

Life Learning Group è l'Edu-Tech Company Italiana specializzata in Formazione Professionale E-Learning Certificata. L'obiettivo di Life Learning è quello di migliorare la vita delle persone abilitandole verso una carriera professionale remunerativa e gratificante, mediante la ""Skills Induction"" dei propri master e corsi di formazione online realizzati in collaborazione con i top esperti di settore selezionati in vari settori professionali e progettati a livello didattico per consentire l'apprendimento di nuove competenze tecniche in modo semplice.

Alla base del lavoro di Life Learning c'è la riconoscibilità della formazione svolta dai propri corsisti da parte delle aziende grazie alle certificazioni riconosciute in oltre 160 Paesi nel mondo:

- Life Learning è un'Organizzazione con Sistema di Gestione Qualità Certificato UNI EN ISO 9001:2 015 da Lloyd's Register per ""Progettazione, Erogazione di Corsi di Formazione Online"" 00015328-QMS-ITAIT-ACCREDIA;

- Life Learning è Provider di Crediti ECP (Educazione Continua Professionale) PVI-027/18;

- Life Learning riconosce lo standard Accreditation Training, il primo standard qualitativo per la Progettazione Didattica di Percorsi Formativi Online;

Life Learning possiede un catalogo di oltre 2.500 Master e Corsi Online, ha formato oltre 500.000 corsisti e collabora con oltre 1000 Esperti, Docenti e Aziende.