Skillbox: Corso Online Accreditato Mobilità e Stretching per Principianti: Guida Pratica di Esercizi per Migliorare il Tuo Benessere + Corso Online Accreditato Pilates per Principianti: Migliorare la Postura con Esercizi da Fare in Casa

Iscriviti al mio corso online "Mobilità e Stretching per Principianti: Guida pratica di Esercizi per Migliorare il tuo Benessere" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Come eseguire più di 80 esercizi; Esercizi per collo,spalle,braccia,mani e polsi,petto,addome,schiena,anche,bacino,gambe,caviglie e piedi; Esercizi con piccoli attrezzi; Avrai muscoli e articolazioni più forti e flessibili; Farai le attività quotidiane più facilmente e con più energia;

Iscrivendoti al corso on line "Pilates per Principianti: Migliorare la Postura con Esercizi da Fare in Casa" potrai praticare direttamente a casa tua e quando vorrai questa fantastica disciplina.

Il corso è formato da lezioni teoriche in cui conoscerai la storia del Pilates e i principi del metodo; ma soprattutto tante lezioni pratiche,nelle quali imparerai l'esecuzione corretta degli esercizi, grazie ai quali migliorerai la tua postura liberandoti dal mal di schiena, tonificherai il tuo corpo in maniera armoniosa, imparerai la corretta respirazione e sarai più consapevole della tua postura.

All'interno del corso troverai inoltre dei test pratici da fare per valutare il tuo stato di salute e la tua forma fisica, importantissimi per monitorare i tuoi progressi.

Come bonus avrai a disposizione una sequenza di esercizi di respirazione, una di tonificazione e una di stretching; le foto con tutti gli esercizi e il calendario dove segnare le sequenze fatte.

Per ottenere il meglio da questo corso fai due/tre sequenze del metodo Pilates alla settimana, comincia dalla prima sequenza e dopo 10 volte che l'hai fatta passa a quella successiva e così via; a queste associa anche le sequenze bonus (che potrai fare anche tutti i giorni).

Concludo con una citazione di Joseph Pilates "dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 avrai un aspetto migliore, dopo 30 avrai un corpo totalmente nuovo". Tante persone hanno già provato questa sensazione, ora tocca a te.