Yoga integrale
Corso
A Bologna
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Luogo
Bologna
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Ore di lezione
1h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Come stare meglio, rilassando e tonificando corpo e mente?
Con lo Yoga! Disciplina millenaria, adatta a tutti, per ritrovare calma, serenità, benessere emotivo e fisico.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Tonificare muscoli, elasticizzare articolazioni, rafforzare le ossa, migliorare funzionalità organi interni (digestione, evacuazione, ecc.), aprire canali energetici e chakra
Tutti
nessuno
Perchè abbiamo una formazione triennale di yoga (600 ore di formazione riconosciute da Yoga Alliance e CONI) oltre che una pratica ed esperienza pluriennale nell'insegnamento.
Opinioni
Materie
- Yoga
- Mantra
- Meditazione
- Benessere
- Medicina alternativa
- Medicina orientale
- Stress
- Stretching
- Armonia
- Pace
- Calma
- Rilassamento
Professori
Federica Gorni
Insegnante accreditata
Federica è una delle pochissime insegnanti in Europa autorizzata dal Maestro del Para-Tan a insegnare il Para-Tan Sound Healing. Ha seguito training specifici individuali, di gruppo e di coppia col Maestro del Para-Tan, Shri Param Eswaran, in Italia e all’estero. Segue da anni un percorso di crescita spirituale in contatto costante col Maestro e applica nella sua vita di tutti i giorni il Para-Tan e gli insegnamenti ricevuti dal Maestro. Questo le permette di affrontare e vedere la vita in modo sempre nuovo e superare le inevitabili sfide che si presentano ogni giorno.
Programma
Lo yoga è una disciplina millenaria riconosciuta come una delle pratiche più complete per la salute del corpo e della mente.
Aiuta inoltre a sviluppare la conoscenza e la consapevolezza di sé a livello profondo, sia fisico che emotivo.
Le lezioni di Yoga Integrale si distinguono per la loro unicità e per la loro specificità di momenti dedicati non solo al movimento tramite le posture (Asana), ma anche al respiro e alla recitazione dei mantra seme. Inizieremo le classi con alcune respirazioni profonde, consapevoli e una breve pratica di mantra, per poi proseguire con un lavoro sul corpo: sui muscoli per allungarli e tonificarli, sulle articolazioni per scioglierle e renderle più elastiche, sugli organi interni per migliorane il funzionamento.
Nel corso di Yoga integrale imparerai a sentire meglio il tuo corpo, a muoverlo con attenzione e a rispettarlo. Scoprirai che lo yoga non è solo movimento, ma anche ascolto e consapevolezza.
La pratica delle Asana, del Pranayama (esercizi di respirazione) e dei mantra ti permetteranno non solo di lavorare a livello muscolare e osteo-articolare, ma anche di migliorare la funzionalità del sistema nervoso, del sistema immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio. Ti aiuteranno inoltre a liberarti da tensioni e stress, rilassare la mente e ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore.
Quindi otterrai benefici su postura, flessibilità, capacità di concentrazione e per la tua salute in generale (fisica, emotiva e mentale).
Questo perché le varie pratiche di âsana, Pranayama e le vibrazioni dei mantra agiscono sul tuo sistema energetico sottile, ripulendo tutti i canali energetici (nadi) lungo cui scorre la tua energia vitale (prana) e riattivando tutti i chakra (centri energetici).
Con una pratica regolare, ti sentirai più in forma e riuscirai a gestire meglio i tuoi stati emotivi, ritrovando le tue risorse interiori per affrontare meglio la vita quotidiana.
I corsi si tengono dal lunedì al venerdì in vari orari, vedere i dettagli sul sito www.paratan.it
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Yoga integrale