Armonizzazione Corporea

Giardino Obliquo di Marcella Fanzaga
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  • Laboratorio
  • 1 ora di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Aiuta a mantenere il corpo e la mente tonici ed elastici.
Rivolto a: Chi non ama l'ambiente della palestra e desidera mantenersi in forma attraverso un lavoro personalizzato e al proprio domicilio.

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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Il corso si basa su metodi di integrazione corpo-mente, quali, il Body Mind Centering®, la tecnica Alexander, il metodo Feldenkrais®, che attraverso esercizi specifici per l’elasticità ed il tono muscolare aiutino a scoprire il piacere del movimento, anche in maniera più funzionale alla vita quotidiana, e a percepire il proprio corpo come più fluido e dinamico.
Il lavoro, sia al suolo sia nello spazio, alterna il rilassamento all’ esecuzione di semplici e profondi movimenti di integrazione delle varie parti del corpo, mobilizzazione articolare ed allungamento per rilasciare tensioni eventualmente dovute a posture scorrette e reintegrare l’energia, lasciandola fluire in maniera organica.
Grande attenzione viene posta al respiro.

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 1
Persona di contatto: Marcella Fanzaga