Armonizzazione Corporea
Corso
In aula
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Descrizione
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Tipologia
Laboratorio
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Ore di lezione
1h
Obiettivo del corso: Aiuta a mantenere il corpo e la mente tonici ed elastici. Rivolto a: Chi non ama l'ambiente della palestra e desidera mantenersi in forma attraverso un lavoro personalizzato e al proprio domicilio.
Informazioni importanti
Documenti
- Armonizzazione Corporea
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Programma
Il corso si basa su metodi di integrazione corpo-mente, quali, il Body Mind Centering®, la tecnica Alexander, il metodo Feldenkrais®, che attraverso esercizi specifici per l’elasticità ed il tono muscolare aiutino a scoprire il piacere del movimento, anche in maniera più funzionale alla vita quotidiana, e a percepire il proprio corpo come più fluido e dinamico.
Il lavoro, sia al suolo sia nello spazio, alterna il rilassamento all’ esecuzione di semplici e profondi movimenti di integrazione delle varie parti del corpo, mobilizzazione articolare ed allungamento per rilasciare tensioni eventualmente dovute a posture scorrette e reintegrare l’energia, lasciandola fluire in maniera organica.
Grande attenzione viene posta al respiro.
Ulteriori informazioni
Persona di contatto: Marcella Fanzaga
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