Corso Danza del Ventre in Gravidanza

Associazione Culturale Anninnia
A Cagliari

60 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Cagliari
  • 8 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Tra i benefici maggiori per la gestante si avranno: attenuazione dei dolori della colonna vertebrale e quelli pre-parto, maggiore elasticità di muscoli e tendini, fortificazione dei muscoli della regione pelvica, acquisizione di una postura e un tono muscolare corretti nonostante l’aumento di peso, rilascio di endorfine, rilascio di tensione e miglioramento della circolazione sanguigna.
Rivolto a: gestanti dalla 16a settimana.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Cagliari
via Molise 2, 09128, Cagliari, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

certificato medico per attività fisica non agonistica

Programma

Data: da Ottobre 2008

Per chi: gestanti dalla 16a settimana.

Durata: 8 incontri di 1 ora ciascuno, 2 volte a settimana.

Quando: Mer e Ven, orario da definire

Programma:
- Accoglienza, informazioni, il respiro nella danza del ventre, primi esercizi di percezione corporea.
- Assetto posturale, isolazioni.
- isolazioni e coordinazione.
- figure.
- uso del velo.
- sequenze sui ritmi della Danza del Ventre.
- sequenze e tempi.

Necessario:

  • Vestiario comodo e fresco,
  • calzini rigorosamente antiscivolo,
  • bottiglietta d’acqua,
  • asciugamano grande,
  • un foulard grande e colorato, possibilmente triangolare,
  • Certificato medico per attività sportiva non agonistica rilasciato dopo 15 settembre 2007.

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 10

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