Corso Danza del Ventre in Gravidanza
Corso
A Cagliari
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Cagliari
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Ore di lezione
8h
Obiettivo del corso: Tra i benefici maggiori per la gestante si avranno: attenuazione dei dolori della colonna vertebrale e quelli pre-parto, maggiore elasticità di muscoli e tendini, fortificazione dei muscoli della regione pelvica, acquisizione di una postura e un tono muscolare corretti nonostante l’aumento di peso, rilascio di endorfine, rilascio di tensione e miglioramento della circolazione sanguigna. Rivolto a: gestanti dalla 16a settimana.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
certificato medico per attività fisica non agonistica
Opinioni
Programma
Data: da Ottobre 2008
Per chi: gestanti dalla 16a settimana.
Durata: 8 incontri di 1 ora ciascuno, 2 volte a settimana.
Quando: Mer e Ven, orario da definire
Programma:
- Accoglienza, informazioni, il respiro nella danza del ventre, primi esercizi di percezione corporea.
- Assetto posturale, isolazioni.
- isolazioni e coordinazione.
- figure.
- uso del velo.
- sequenze sui ritmi della Danza del Ventre.
- sequenze e tempi.
Necessario:
- Vestiario comodo e fresco,
- calzini rigorosamente antiscivolo,
- bottiglietta d’acqua,
- asciugamano grande,
- un foulard grande e colorato, possibilmente triangolare,
- Certificato medico per attività sportiva non agonistica rilasciato dopo 15 settembre 2007.
Ulteriori informazioni
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