Gestione di Stress e Conflitti

Contenuti:

Teoria: ansia e stress, effetti, cause e modalità di affrontarlo; i benefici della risata, la psicosomatica. Esercizi fisici di preparazione alla risata, di rilassamento psico-fisico, di Respirazione e di Risata stimolata senza motivo. Tecniche Umoristiche per affrontare il quotidiano: l’assurdo, la deformazione comica e la trasformazione del negativo in positivo. Giochi e improvvisazioni per creare clima di gruppo fiducioso, migliorare l’Ascolto, l’ Empatia e la Comunicazione Interpersonale. Tecniche per sopravvivere allo stress quotidiano e ai conflitti.