TRAINING AUTOGENO

Il corso di Training Autogeno insegna la tecnica di rilassamento più conosciuta e apprezzata al mondo, che permette di rilassarsi e migliorare la gestione di ansia, stress, insonnia e disturbi psicosomatici, così da ritrovare il proprio equilibrio in un'ottica di benessere psicofisico
Il corso prevede 10 lezioni di un’ora e mezza a cadenza settimanale, formate da una parte introduttiva teorica, in cui saranno spiegati temi affrontati e approfonditi i punti di maggior importanza per ogni argomento; seguirà, poi, una parte pratica dove si trasmetteranno le abilità concrete; alle lezioni in aula si affiancheranno esercitazioni da compiere a casa, al fine di impadronirsi appieno della tecnica .