Corso Yoga in Gravidanza

Associazione Culturale Anninnia
A Cagliari

60 
+IVA
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Informazione importanti

  • Corso
  • Cagliari
  • 8 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Attraverso la pratica dello Yoga la gestante è facilitata nel percorso teso al ricongiungimento del proprio corpo e con la propria mente. Il Benessere fisico e mentale aiuta a vivere in maniera serena i molteplici cambiamenti fisici e psicologici che la gravidanza comporta e a creare il legame col proprio bambino.
Rivolto a: gestanti dalla 16a settimana.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Cagliari
via Molise 2, 09128, Cagliari, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

certificato medico per attività fisica non agonistica

Programma

Programma:
• Hatha Yoga, 8 incontri:
• Asanas – posizioni di allineamento, allungamento, equilibrio e radicamento con particolare attenzione alla postura, le gambe e all’apertura della cintura pelvica e consapevolezza e percezione del pavimento pelvico.
• Pranayama -tecniche di respirazione.
• 2 Incontri teorico-pratici con l’ostetrica: esercizi fisici pre-parto, respirazione e rilassamento.

Quando: Mar e Gio, orario da definire
Necessario

  • Vestiario comodo e leggero,
  • 1 asciugamano grande,
  • calzini,
  • bottiglietta d’acqua.
  • Certificato medico per attività sportiva non agonistica rilasciato dopo 15 settembre 2007.


  • Ulteriori informazioni

    Alunni per classe: 10

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