Yogafit

Yoga Fit è uno yoga estremamente dinamico e vigoroso basato sul metodo Iyengar. Yoga Fit presuppone una logica sequenza di movimenti e ha come obbiettivo primario quello di rendere il corpo forte, agile e flessibile.

Grazie a un lavoro simmetrico e dettagliato su tutto il corpo, Yoga Fit mira a creare spazio nelle articolazioni e ristabilire l’allineamento della colonna vertebrale. Con una pratica costante, la muscolatura si tonifica e i movimenti diventano fluidi e precisi, coordinati con il respiro.

Questo tipo di yoga è un ottimo metodo di allenamento e al tempo stesso un sistema di terapia correttiva che può essere praticato da tutti e ad ogni età. Oltre a creare benessere fisico e mentale, migliora la postura e la qualità del respiro.