Pilates Studio Genova

Descrizione

Il Pilates Studio Genova si trova in Via Fieschi, in pieno centro a due passi da Via XX Settembre e vicino ai parcheggi Piccapietra e D'Annunzio. E' un ampio locale climatizzato, confortevole e riservato, suddiviso in due sale per lezioni collettive e private sia di Studio che di Matwork. Gli esercizi si eseguono solo con attrezzi originali Pilatech di altissima qualità, gli unici in grado di garantire sicurezza e affidabilità.Al Pilates Studio Genova troverete diverse tipologie di lezioni:Lezioni individuali: un insegnante si metterà a vostra completa disposizione per tutta la durata della lezione seguendovi individualmente nell'esecuzione di ciascun esercizio in base al programma e agli obiettivi preposti insieme a voi. Lezioni collettive: le lezioni di gruppo si svolgono in classi con un massimo di 4 persone. I gruppi vengono composti rispettando le vostre esigenze di date e orari. Matwork: gli esercizi si svolgono a corpo libero a terra su tappetini, con l'ausilio e l'integrazione di piccoli attrezzi, quali soft-ball, magic circle, elastici e altri.Le lezioni hanno una durata di 55 minuti e si svolgono su appuntamento, con ampia disponibilità di orari per venire incontro alle esigenze di tutti.Offriamo dei pacchetti di abbonamento molto convenienti che potranno essere richiesti al momento dell'iscrizione. Il metodo Pilates si fonda su sei principi fondamentali:respirazioneconcentrazionecontrollobaricentroprecisionefluiditàL'insieme dei principi, delle attrezzature e degli esercizi lavora su corpo e mente, coordinando la muscolatura superficiale eprofonda con il centro del corpo (core). Una volta praticato regolarmente, cambia positivamente il corpo, ed aiuta a sentirlo rillassato.Gli esercizi sono finalizzati ad allungare e rinforzare i muscoli, ma anche ad equilibrare le tensioni articolari.Il Metodo Pilates sviluppa l'elasticità ed evita la massa eccedente che l'allenamento convenzionale tende a sviluppare. L'adattabilità e la sicurezza del metodo fanno sì che esso possa essere praticato da tutti, con differenti livelli di idoneità fisica e a tutte le età.E' ideale per chiunque voglia ottenere un tono muscolare equilibrato, correggere la postura e aumentare la vitalità.