ALLENATORE DI CALCIO AMATEUR - DIPLOMA CERTIFICATO DA UN NOTAIO EUROPEO -

ALLENATORE DI CALCIO
INTRODUZIONE
MODULO 1. ANATOMIA E FISIOLOGIA DEL MOVIMENTO
UNITÀ DIDATTICA 1. INTRODUZIONE ALLA FISIOTERAPIA
UNITÀ DIDATTICA 2. FONDAMENTI FISICI DEL MOVIMENTO
1. Meccanica del movimento
-Massa
-Forza
-Leggi di Newton
-Leva
-Accelerazione del movimento
-Attrito
-Vettore
-Energia
-Lavoro
UNITÀ DIDATTICA 3. FONDAMENTI ANATOMICI DEL MOVIMENTO
1. Posizione anatomica di riferimento
-Piani anatomici
-Assi di movimento
2. Movimenti articolari
UNITÀ DIDATTICA 4. FISIOLOGIA DEL MOVIMENTO
UNITÀ DIDATTICA 5. ENERGIA E ATTIVITÀ SPORTIVA
1. Metabolismo aerobico e anaerobico
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 2. SISTEMA SCHELETRICO
UNITÀ DIDATTICA 1. FUNZIONI DELLO SCHELETRO
UNITÀ DIDATTICA 2. STRUTTURA OSSEA
1. Composizione dello scheletro
-Tessuto osseo
-Tessuto cartilagineo
-Tessuto fibroso
2. Costituzione ossea
-Tessuto osseo compatto
-Tessuto osseo spugnoso
3. Tipi di ossa
-Ossa lunghe
-Ossa corte
-Ossa piatte
-Ossa irregolari
UNITÀ DIDATTICA 3. SCHELETRO UMANO
1. Scheletro assile
-Ossa della testa
-Ossa del tronco
2. Scheletro appendicolare
-Ossa del cingolo scapolare
-Ossa degli arti superiori
-Ossa del cingolo pelvico
-Ossa degli arti inferiori
UNITÀ DIDATTICA 4. ARTICOLAZIONI
1. Tipi di articolazioni
-In base alla loro funzione
-In base alla loro struttura
UNITÀ DIDATTICA 5. PATOLOGIE OSSEE
1. Curvatura anomala
2. Osteoporosi
3. Artrite
4. Frattura
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 3. SISTEMA MUSCOLARE
UNITÀ DIDATTICA 1. INTRODUZIONE AL SISTEMA MUSCOLARE
UNITÀ DIDATTICA 2. TESSUTO MUSCOLARE
1. Muscolo scheletrico
2. Muscolo cardiaco
3. Muscolo liscio
UNITÀ DIDATTICA 3. FUNZIONI DEL SISTEMA MUSCOLARE
UNITÀ DIDATTICA 4. STRUTTURA DEL MUSCOLO SCHELETRICO
1. Unioni: tendini e legamenti
2. Movimenti e gruppi muscolari
UNITÀ DIDATTICA 5. MUSCOLI SCHELETRICI PRINCIPALI
1. Testa, viso e collo
2. Tronco
3. Arti superiori
4. Arti inferiori
UNITÀ DIDATTICA 6. DISTURBI DEL SISTEMA MUSCOLARE
1. Distrofia muscolare
2. Spasmo o crampo muscolare
3. Fibromialgia
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 4. SISTEMI ENERGETICI E METABOLISMO NELL'ESERCIZIO
FISICO
UNITÀ DIDATTICA 1. INTRODUZIONE AL SISTEMA ENERGETICO
1. Adenosina trifosfato (ATP)
UNITÀ DIDATTICA 2. TIPI DI SISTEMI ENERGETICI
1. Sistema del fosfageno o sistema anaerobico alattacido
2. Sistema anaerobico lattacido (glicogeno)
3. Sistema aerobico o ossidativo
UNITÀ DIDATTICA 3. RISPOSTE METABOLICHE ALL'ESERCIZIO FISICO
1. Deplezione di fosfocreatina
2. Deplezione di glicogeno muscolare
3. Deplezione di glicogeno epatico
4. Acidosi o basso pH muscolare
UNITÀ DIDATTICA 4. ADATTAMENTI ORGANICI NELL'ESERCIZIO FISICO
1. Adattamenti metabolici
2. Adattamenti circolatori
3. Adattamenti cardiaci
4. Adattamenti respiratori
5. Adattamenti ematici
6. Adattamenti dell'ambiente interno
UNITÀ DIDATTICA 5. FATICA
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 5. QUALITÀ FISICHE E PSICOMOTORIE DI BASE
UNITÀ DIDATTICA 1. INTRODUZIONE ALLE QUALITÀ FISICHE DI BASE
1. Resistenza
2. Forza
3. Velocità
4. Flessibilità
UNITÀ DIDATTICA 2. INTRODUZIONE ALLE QUALITÀ PSICOMOTORIE DI
BASE
1. Coordinazione
2. Equilibrio
3. Lateralità
4. Competenze percettivo-motorie
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 6. REGOLE BASE DEL CALCIO
UNITÀ DIDATTICA 1. INTRODUZIONE AL REGOLAMENTO
1. Storia e sviluppo del calcio
UNITÀ DIDATTICA 2. CAMPO DA CALCIO
1. Superficie di gioco
2. Marcatura del terreno
3. Dimensioni
UNITÀ DIDATTICA 3. PALLONE
UNITÀ DIDATTICA 4. GIOCATORI
1. Numero di giocatori
2. Equipaggiamento dei giocatori
3. Portiere
UNITÀ DIDATTICA 5. ARBITRI
1. Assistenti arbitri
2. Quarto ufficiale e assistente di riserva dell'arbitro
UNITÀ DIDATTICA 6. DURATA
1. Inizio e ripresa del gioco
UNITÀ DIDATTICA 7. GOL
1. Fuorigioco
UNITÀ DIDATTICA 8. FALLI E SCORRETTEZZE
UNITÀ DIDATTICA 9. CALCIO DI PUNIZIONE E CALCIO DI RIGORE
1. Calci di punizione
2. Calcio di rigore
UNITÀ DIDATTICA 10. ALTRI TIPI DI TIRI
1. Calcio d'inizio
2. Rimessa in gioco
3. Calcio di rinvio
4. Calcio d'angolo
UNITÀ DIDATTICA 11. CARTELLINI
1. Cartellino giallo
2. Cartellino rosso
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 7. STRUTTURA DI UNA GARA SPORTIVA
UNITÀ DIDATTICA 1. LEGISLAZIONE CALCISTICA
1. Storia ed evoluzione del calcio
UNITÀ DIDATTICA 2. ORGANIZZAZIONI
UNITÀ DIDATTICA 3. EVENTI
1. Campionato mondiale
2. Coppa America
3. Coppa delle nazioni africane (CAN)
4. CONCACAF Gold Cup
5. Campionato europeo
6. Champions League
7. Europa League
8. Coppa Libertadores
9. International Champions Cup (ICC)
UNITÀ DIDATTICA 4. STRUTTURA COMPETITIVA DEI CAMPIONATI
SPAGNOLI
1. Calcio maschile
2. Calcio femminile
3. Calcio di base
UNITÀ DIDATTICA 5. DOCUMENTAZIONE BASE PER LE GARE
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 8. PIANIFICAZIONE SPORTIVA
UNITÀ DIDATTICA 1. PIANIFICAZIONE SPORTIVA
1. Definizione degli obiettivi
-Struttura della squadra
2. Preparazione fisica
-Formula di Karvonen
3. Pianificazione annuale
-Periodo di preparazione: precampionato
-Periodo di gara
-Periodo di transizione
4. Sessione di allenamento
5. Valutazione
-Valutazione diagnostica
-Valutazione formativa
-Valutazione sommativa
UNITÀ DIDATTICA 2. MATERIALE
UNITÀ DIDATTICA 3. TECNICA
1. Tecnica individuale
-Controllo
-Abilità
-Gestione del pallone
-Copertura
-Calci
-Colpo di testa
-Finta
-Dribbling
-Tiro
-Esercizi relativi alle qualità fisiche e psicomotorie
2. Tecnica collettiva
-Passaggio
-Staffetta tecnica
-Azioni combinate
3. Tecnica del portiere
-Tecnica individuale
-Tecnica collettiva
UNITÀ DIDATTICA 4. TATTICA
1. Calcio proattivo
2. Calcio reattivo
3. Tattica offensiva e tattica difensiva
4. Contropiede
UNITÀ DIDATTICA 5. DIDATTICA DI GIOCO
UNITÀ DIDATTICA 6. PROGETTAZIONE DEL PROGRAMMA DI
ALLENAMENTO
UNITÀ DIDATTICA 7. ANALISI DELLE PARTITE
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 9. BASI PSICOPEDAGOGICHE DELL'INSEGNAMENTO E
DELL’ALLENAMENTO
UNITÀ DIDATTICA 1. LA FIGURA DELL'ISTRUTTORE SPORTIVO
1. Competenze
-Modello esemplare
-Comunicatore
2. Leadership e gestione del gruppo
-Feedback dei giocatori
-Educazione ai valori
-Risoluzione dei conflitti
3. Figura del leader
-Direzione vs. leadership
UNITÀ DIDATTICA 2. METODOLOGIA DI INSEGNAMENTO
1. Processo di insegnamento e apprendimento
UNITÀ DIDATTICA 3. FONDAMENTI SOCIOLOGICI DEL CALCIO
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 10. ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE
UNITÀ DIDATTICA 1. INTRODUZIONE ALL’ALIMENTAZIONE
UNITÀ DIDATTICA 2. CLASSIFICAZIONE DEGLI ALIMENTI
UNITÀ DIDATTICA 3. CLASSIFICAZIONE DEI NUTRIENTI
1. Macronutrienti
-Carboidrati
-Proteine
-Grassi o lipidi
2. Micronutrienti
-Vitamine
-Minerali
3. Acqua
UNITÀ DIDATTICA 4. BISOGNI ENERGETICI
1. Unità di misura dell'energia
2. Metabolismo basale
3. Bilancio energetico
UNITÀ DIDATTICA 5. DIETA EQUILIBRATA
UNITÀ DIDATTICA 6. NUTRIZIONE NEL CALCIO
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 11. PSICOLOGIA DELLO SPORT E COACHING
UNITÀ DIDATTICA 1. PSICOLOGIA DELLO SPORT
1. Tipi di intervento psicologico
UNITÀ DIDATTICA 2. AREE DI SVILUPPO
1. Motivazione
2. Ansia
3. Fiducia in se stessi
4. Attenzione e concentrazione
5. Gestione dello stress
6. Personalità
7. Prestazioni sportive
UNITÀ DIDATTICA 3. PSICOLOGIA DEGLI INFORTUNI SPORTIVI
UNITÀ DIDATTICA 4. COACHING SPORTIVO
1. Processo di coaching
2. Coaching individuale e di gruppo
3. Tipi di coaching
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 12. MEDICINA DELLO SPORT
UNITÀ DIDATTICA 1. PREVENZIONE DELLE LESIONI
1. Fasi del programma di prevenzione delle lesioni
2. Fase di preallenamento: riscaldamento
UNITÀ DIDATTICA 2. LESIONI SPORTIVE FREQUENTI
1. Distorsione della caviglia
2. Lesioni al ginocchio
3. Strappi muscolari
4. Fratture
5. Tendinite
6. Lesioni all'inguine
7. Lesioni alla spalla
8. Commozioni cerebrali
9. Contusioni o ematomi
10. Fascite plantare
UNITÀ DIDATTICA 3. TRATTAMENTO DELLE LESIONI
1. Idroterapia
UNITÀ DIDATTICA 4. RIABILITAZIONE
1. Periodo acuto
2. Periodo di riabilitazione
3. Periodo di allenamento
UNITÀ DIDATTICA 5. SICUREZZA SPORTIVA
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 13. PRIMO SOCCORSO
UNITÀ DIDATTICA 1. SITUAZIONI DI EMERGENZA
1. Regola PAS
2. Respirazione
3. Polso
UNITÀ DIDATTICA 2. INCIDENTI FREQUENTI
1. Ferite
2. Emorragie
3. Lussazioni
4. Traumi
-Immobilizzazione delle fratture
5. Attacchi cardiaci
6. Perdita di coscienza
7. Colpo di calore o disidratazione
8. Asfissia
UNITÀ DIDATTICA 3. TRASPORTO DELLA PERSONA LESA
UNITÀ DIDATTICA 4. RIANIMAZIONE CARDIOPOLMONARE (RCP)
UNITÀ DIDATTICA 5. KIT DI PRIMO SOCCORSO
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
MODULO 14. CALCIO GIOVANILE
UNITÀ DIDATTICA 1. ORGANIZZAZIONE E LEGISLAZIONE
UNITÀ DIDATTICA 2. INSEGNARE, EDUCARE E FORMARE
1. Fasi dello sviluppo infantile
-Età prescolare e scolare (4-12 anni)
-Prima fase puberale (12-14 anni)
-Seconda fase puberale (14-16 anni)
-Adolescenza (16-18 anni)
2. Formazione continua
3. Gestione delle emozioni
4. Etica e valori
UNITÀ DIDATTICA 3. GESTIONE DELLA SQUADRA
1. Rapporto con i giocatori
2. Rapporto con i genitori
3. Rapporto con la dirigenza
UNITÀ DIDATTICA 4. TRATTAMENTO DELLE LESIONI E SICUREZZA
RIEPILOGO
AUTOVALUTAZIONE
SOLUZIONI
BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTARE