Apnea 2° grado

Lezioni previste, durata e materiale fornito

10 lezioni di teoria, 20 lezioni di pratica in piscina e 4 esercitazioni in mare. Kit didattico FIPSAS, iscrizione al Club, berretto con visiera con logo del Club.

Abilitazioni

Il corso fornisce una preparazione ed un'abilitazione ad effettuare immersioni con tecnica di coppia fino ad una profondità massima di 15 metri. Equivalenza CMAS: Breath Diving Level II.

Programma di teoria

Il programma prevede approfondimenti di anatomia, fisiologia e fisiologia dell'apnea, di fisica, alimentazione, tecniche di respirazione e ventilazione, metodologie e tecniche di rilassamento, l'approccio psicologico all'apnea, cenni di tecniche di comunicazione, ABC dell'attività motoria (cenni su: contrazione muscolare - Capacità motorie - Stato di forma), Tecniche di RCP - BLS e salvamento in acqua libera, cenni di eco- biologia marina e approccio consapevole all'ambiente marino, tecnica e didattica della monopinna.

Programma di pratica in piscina

Applicazione di tecniche di rilassamento e di stretching, sostentamento in superficie, nuoto in superficie ed in immersione, pinneggiamento, pinneggiamento per rilevamenti ambientali, nuoto con monopinna, apnee statiche e dinamiche, immersioni successive con adeguato recupero, recupero dell'infortunato.

Programma di pratica in acque libere

Sono previste quattro esercitazioni con immersioni successive lungo la cima a corpo libero e con l'attrezzatura con intervalli di riposo adeguati, immersioni con pinne e con monopinna con controllo della discesa, nuoto in immersione con attrezzature, recupero, assistenza, trasporto e primo soccorso ad infortunato, snorkeling con ricerca e riconoscimento di flora e fauna marina.

Iscrizione

Per partecipare ai nostri corsi è necessario presentare il certificato medico di buona salute.
Consigliamo comunque a tutti, ed in particolare a chi si avvicina per la prima volta all'attività subacquea, di sottoporsi alla visita per idoneità agonistica all'attività subacquea perché più completa ed approfondita.
La visita può essere effettuata dal medico del Club, avvalendosi inoltre della consulenza di uno specialista in medicina iperbarica (gratuita per i soci del Club).

L'iscrizione va corredata da due fototessera e dalla quota di iscrizio

Attrezzatura personale necessaria

Maschera, pinne, boccaglio ed una cintura con circa 4 Kg di piombo per le lezioni in piscina; muta, ulteriore zavorra, coltello ed orologio subacqueo per le uscite al mare.

Il Club Sub Cagliari fornirà bombole, GAV, erogatori, strumentazione e l'eventuale altra attrezzatura specifica necessaria per tutta la durata del corso.

In casi particolari sarà possibile utilizzare i radio comunicatori subacquei in dotazione alla Società.

Sono tenute in giorni variabili a seconda dei corsi, generalmente lunedì e mercoledì dalle 20.00 alle 21.00.

Potranno essere concordate eventuali variazioni ed integrazioni a tali orari.

Sono tenute nei giorni lunedì e mercoledì dalle ore 21.40 alle 22.30 presso la piscina Comunale di Cagliari in via dello Sport (fianco Hotel Panorama).

Le uscite a mare si effettuano il sabato o la domenica mattina in località variabili preferibilmente nel golfo di Cagliari.

Lezioni teoriche

Sono tenute in giorni variabili a seconda dei corsi, generalmente lunedì e mercoledì dalle 20.00 alle 21.00.

Potranno essere concordate eventuali variazioni ed integrazioni a tali orari.

Sono tenute nei giorni lunedì e mercoledì dalle ore 21.40 alle 22.30 presso la piscina Comunale di Cagliari in via dello Sport (fianco Hotel Panorama).

Le uscite a mare si effettuano il sabato o la domenica mattina in località variabili preferibilmente nel golfo di Cagliari.

Lezioni pratiche

Sono tenute nei giorni lunedì e mercoledì dalle ore 21.40 alle 22.30 presso la piscina Comunale di Cagliari in via dello Sport (fianco Hotel Panorama).

Le uscite a mare si effettuano il sabato o la domenica mattina in località variabili preferibilmente nel golfo di Cagliari.