Armonizzazione Corporea in Acqua

ARMONIZZAZIONE CORPOREA IN ACQUA Con MARCELLA FANZAGA Questo corso costruisce uno spazio acquatico in cui la persona entra in contatto con il proprio corpo e ne percepisce la duttilità, la plasticità, la dinamicità e la vitalità. Il percorso in acqua stimola e rivela la raffinata integrazione di questi elementi e conferisce a ogni essere corporeo funzionalità ed espressività. Il metodo è basato su elementi di Body Mind Centering® (metodo esperienziale di integrazione corpo-mente), su ricerche più classiche di esperienza corporea e sul movimento consapevole della danza contemporanea. Durante ciascun incontro verranno esplorate diverse modalità di gestire il corpo in ambiente acquatico, sia attraverso il movimento a corpo libero ed esercizi individuali e in coppia, sia attraverso l’uso delle immagini mentali. Grazie ad un profondo ascolto delle proprie sensazioni e percezioni, ad un uso attento del respiro e ad un preciso lavoro corporeo sulle strutture anatomiche, si raggiungerà uno stato di equilibrio ed allineamento dinamico che faciliterà ciascun partecipante nel trovare il modo fisiologicamente più funzionale a sé per muoversi in acqua, ma non solo, al di là dell’insegnamento tecnico. Un graduale e ludico approccio al movimento a corpo libero permetterà di imparare a gestire l’ansia che l’ambiente acquatico può suscitare, ad orientarsi attraverso esercizi sullo spazio e le direzioni, ad immergersi con naturalezza tanto da riattivare i riflessi che mantengono gli occhi aperti a contatto con l’acqua. Il corso ha come obiettivo il raggiungimento di: - un maggior benessere psico-fisico attraverso la tonificazione dei tessuti ed il rilassamento delle tensioni superflue - un movimento funzionale, espressivo ed integrato - un maggiore controllo sul respiro e il miglioramento della capacità di apnea - una maggiore consapevolezza del proprio corpo - una maggiore fluidità ed armonia nel muoversi - uno stato di rilassamento dinamico - uno stato di divertimento e gioco Il corso è aperto a tutti, anche a chi non sa nuotare perché si svolge nella parte della piscina dove l’acqua arriva alla vita. Si svolge in acqua calda.