Ascolto di sé e consapevolezza

Digi Academy

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A Milano

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Milano

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Una maggiore concentrazione e calma mentale sono fattori di grande utilità per il miglioramento delle performance lavorative e delle relazioni. Il corso rivolto a tutti coloro che, per la propria attività professionale, desiderino migliorare le abilità di attenzione, concentrazione e consapevolezza personali.

Sedi e date

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Milano
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viale Piero e Alberto Pirelli 6, 20126

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Programma

Partecipazione e interattività saranno stimolate attraverso esercitazioni individuali e di gruppo, role-playing, analisi di casi, ed altre metodologie attive.


Essere consapevoli: una definizione


Il contatto profondo con sé stessi: una dimensione da recuperare


Ascolto di sé e relazione con l’altro: controllare le nostre reattività


La consapevolezza e lo sviluppo dell’attenzione e della calma mentale


Consapevolezza, obiettivi aziendali e risultati professionali


Consapevolezza del corpo, delle emozioni e dei pensieri


Sperimentazione di alcune tecniche di meditazione


Indicazioni utili per una pratica costante


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