Autoproduzione di Tisane e Infusi

Modulo 1: ,l’Autoproduzione di Tisane e Infusi Cos'è una tisana e un infuso: definizione e differenze I benefici di autoprodurre tisane e infusi La scelta delle erbe: come selezionare piante di qualità La storia e la tradizione delle tisane in diverse culture Modulo 2: Fondamenti Botanici per la Preparazione di Tisane Come riconoscere e raccogliere le piante officinali Le proprietà terapeutiche delle erbe più comuni per tisane (camomilla, menta, tiglio, ecc.) Raccolta e conservazione delle piante: come seccarle correttamente Conoscere le piante aromatiche più utilizzate per le tisane e gli infusi Modulo 3: Le Tecniche di Preparazione delle Tisane Tecniche di infusione e decotto: cosa cambia e come scegliere la giusta tecnica Le dosi per ogni tipo di erba: quantità e tempo di infusione ideale L'importanza dell'acqua: come influenzano qualità e temperatura dell’acqua sul risultato finale Strumenti necessari per preparare una buona tisana (teiere, filtri, tazze) Modulo 4: Le Tisane per il Benessere Generale Erbe per migliorare la digestione e il metabolismo Erbe per favorire il rilassamento e il sonno (camomilla, valeriana, lavanda) Come bilanciare e combinare erbe per una tisana armoniosa Esempi di tisane per la salute generale Modulo 5: Le Tisane per il Sistema Immunitario Erbe per rafforzare il sistema immunitario (echinacea, sambuco, astragalo) L’utilizzo delle tisane per prevenire i raffreddori e le malattie stagionali Come preparare una tisana per stimolare le difese naturali Esempi di miscele per il rafforzamento immunitario Modulo 6: Le Tisane per la Salute del Cuore e del Circolatorio Erbe che supportano la circolazione sanguigna (ginseng, rosa canina, ibisco) Come preparare tisane per la salute del cuore e per ridurre la pressione sanguigna Tisane per migliorare la salute dei vasi sanguigni e la microcircolazione Esempi di combinazioni per la salute cardiovascolare Modulo 7: Le Tisane per la Salute Digestiva Erbe che favoriscono la digestione (finocchio, menta, zenzero) Tisane per alleviare gonfiore, acidità e bruciore di stomaco Preparazioni per migliorare il transito intestinale Esempi di tisane per il sistema digestivo Modulo 8: Le Tisane per il Sistema Nervoso Erbe per ridurre stress, ansia e agitazione (passiflora, lavanda, melissa) Tisane per migliorare la concentrazione e alleviare la fatica mentale Come le tisane possono supportare un sonno ristoratore e migliorare l'umore Esempi di miscele per il sistema nervoso Modulo 9: Le Tisane per la Salute della Pelle Le proprietà delle erbe per il trattamento della pelle (camomilla, calendula, malva) Come le tisane possono contribuire a depurare la pelle dall’interno Trattamento di acne, eczema e irritazioni con le erbe Esempi di tisane per la bellezza della pelle Modulo 10: Le Tisane Depurative e Detossinanti Erbe depurative per il fegato e i reni (tarassaco, ortica, cardo mariano) L’effetto di depurazione delle tisane per l’eliminazione delle tossine Come preparare tisane per depurare il corpo e stimolare il drenaggio Esempi di miscele depurative per la pulizia interna Modulo 11: Le Tisane per il Controllo del Peso Erbe che supportano il metabolismo e la gestione del peso (the verde, finocchio, carciofo) Preparazioni di tisane per migliorare la digestione e ridurre la ritenzione idrica Esempi di tisane che favoriscono il senso di sazietà e il drenaggio Strategie di utilizzo delle tisane per il controllo del peso Modulo 12: Tisane per il Benessere Femminile Erbe per la regolazione del ciclo mestruale e la gestione della sindrome premestruale (angelica, trifoglio rosso, camomilla) Tisane per la menopausa: alleviare vampate e sbalzi ormonali Come supportare la fertilità femminile con le erbe Esempi di miscele per il benessere femminile Modulo 13: Le Tisane per la Salute Respiratoria Erbe per lenire tosse e irritazioni alla gola (tiglio, eucalipto, malva) Tisane per alleviare i sintomi di raffreddori e mal di gola Preparazioni per liberare le vie respiratorie e facilitare la respirazione Esempi di tisane per il sistema respiratorio Modulo 14: Personalizzare le Tisane: Combinazioni e Creatività Come creare miscele personalizzate di erbe per scopi terapeutici o di gusto L’arte di combinare diverse erbe in modo equilibrato Esperimenti con erbe aromatiche per aromatizzare le tisane (limone, arancia, zenzero) Esempi di tisane creative e innovative Modulo 15: Conservazione e Conservabilità delle Tisane Come conservare correttamente le erbe secche per mantenere freschezza e proprietà La preparazione di tisane in forma concentrata per uso futuro Confezionamento delle tisane per uso personale o come regalo Le migliori pratiche per mantenere la qualità delle tisane a lungo