Obiettivo del corso: Divertiti a padroneggiare, con soli 10' al giorno, quel controllo di palla che ti permetterà di sgusciare fra gli avversari con un palleggio che li lascerà a bocca aperta. Rivolto a: Allenatori di basket, giocatori.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Montebelluna
(Treviso)
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Via Barile 13, 31044
Inizio del corso
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Programma
MVP DRIBBLING - PALLEGGIO
Ecco un esempio dei vari esercizi che potrai eseguire con questi cd, per sviluppare l'efficacia del tuo palleggio: SUL POSTO:
alto e potente, basso e rapido
cambi di velocità
cambi di ritmo
Palleggio a 'V': dentro fuori, avanti indietro
mano forte, mano debole: dove sta la differenza?
cambi di mano: frontale, dietro la schiena, sotto le gambe
padronanza e controllo di palla: movimenti avanzati
l'uso del corpo per difendere la palla
palleggiare con un difensore addosso: palla protetta, testa alta, gioco di gambe
IN MOVIMENTO:
metà campo, tutto campo
Palleggio in linea retta: avanti, indietro, laterale
Cambi di velocità nella corsa
cambi di rapidità nel palleggio
variazioni della distanza coperta con ogni palleggio
Palleggio con cambi di direzione: cambio di mano frontale, dietro la schiena, sotto le gambe, virata, 'killer crossover'
Finte ed esitazioni: col busto, con le gambe, con la palla, in & out
palleggiare con la difesa addosso: palla protetta, testa alta, gioco di gambe
MOVIMENTI AVANZATI:
Cambio di mano in arretramento
finta di giro e riparto
doppio cambio mano
finta a V e cambio mano
stutter step
cambio mano con palla da una parte, corpo dall'altra