Benessere e Controllo del Peso
Corso
A Piacenza
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Piacenza
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Durata
12 Settimane
Obiettivo del corso: A modificare le proprie scelte per arrivare ad un miglior stile di vita. Rivolto a: tutte le persone interessate al benessere e stare in salute.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Programma
WWW.BENESSEREORA.IT
Il corso del benessere, in sostanza, sollecita l' interesse della popolazione italiana non solo a perdere o acquisire peso e ad avere più energia, ma soprattutto a curare una sana e corretta nutrizione, quale fonte del BENESSERE.
Particolare rilevanza è stata data alle esigenze degli sportivi per elevare le loro prestazioni sia per far fronte a un alto consumo calorico e proteico, per fornire il giusto fabbisogno nella fase di recupero.
DI SEGUITO SONO RIPORTATI ALCUNI DEGLI ARGOMENTI CHE VERRANO TRATATTI:
• PROTEINE: cosa sono e l'importanza di consumarle nell'ambito della corretta nutrizione
• LA CORRETTA COLAZIONE : tutto inizia dal mattino!!
• ACQUA: il suo ruolo e l'importanza di consumarla.
• PERDERE PESO e controllarlo. Le varie diete
• CALORIE: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo
• CARBOIDRATI, ZUCCHERI , INDICE GLICEMICO
• DISINTOSSICARE IL CORPO DALL' INTERNO
• GRASSI VARI: come riconoscerli
• LEGGERE LE ETICHETTE E FARE LA SPESA in modo consapevole
• MANGIARE FUORI CASA
• STRESS, NERVOSISMO E ANTI OSSIDANTI
• ATTIVITÀ FISICA ed energia
• IL BENESSERE DEL CUORE
Ulteriori informazioni
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