Corso Biomeccanica e Bike Fit specialistico

Anatomia e muscolatura del ciclista
• I muscoli del ciclista
• Contrazione muscolare
• Struttura anatomica dei punti di contatto (piedi, mani, bacino)
• La colonna vertebrale nel ciclismo
• Il ginocchio (struttura, utilizzo, movimenti)
• Dinamica della pedalata e attivazione dei muscoli
Piede e pedale
• Il rapporto tra piede e pedale
• Analisi dei pedali e tacchette da corsa, mtb, e Speedplay
• Avanzamento, spostamento laterale e inclinazione tacchette
• Patologie da errato posizionamento del piede
• Plantari e spessori correttivi
• Lunghezza delle pedivelle: identificazione e controllo
Bacino e sella
• Ossa ischiatiche e bacino del ciclista
• Rilevazione delle ossa ischiatiche
• Punto anatomico di sella
• Pressure mapping: la pressione sulla sella
• Altezza di sella
• Avanzamento di sella
• Inclinazione di sella
• Patologie da errato posizionamento della sella
• Infiammazioni, problemi urinari e prostatite nel ciclismo
Mani e manubrio
• Manubri per bici da corsa e mtb
• Leve freno per bici da corsa e mtb
• Appendici per crono / thriatlon
• Tipologia di stem
• Distanza sella – manubrio
• Altezza manubrio
• Utilizzo degli spessori
• Altezza e posizione delle leve freno
• Patologie da errato posizionamento del manubrio
Protocolli, procedure e attrezzatura per bikefitting
• Variabili di posizionamento
• Analisi oggettiva della posizione in sella
• Analisi con software open source
• Protocolli di visita e analisi dei dati
• Analisi con accelerometro
• Elettromiografia di superficie
Cenni sulla geometria del telaio
• Geometria del telaio
• Angolo di sterzo, rake di forcella e avancorsa
• Angolo del piantone
• Tubo orizzontale
• Altezza movimento centrale
• Interasse ruota
Bikefitting specialistico
• Posizione in sella e bikefitting per bici da corsa
• Posizione in sella e bikefitting per mtb
• Posizione in sella e bikefitting per crono/triathlon
• Aerodinamica in bicicletta
• Bikefitting per juniores