corso come uscire dalla comfort zone

Una zona di comfort è uno stato psicologico in cui le cose si sentono familiari a una persona e questa è a suo agio e (percepisce di avere) il controllo del proprio ambiente, sperimentando bassi livelli di ansia e stress . In questa zona è possibile un livello costante di prestazioni. Bardwick definisce il termine come "uno stato comportamentale in cui una persona opera in una posizione neutrale dall'ansia". Agire all’interno della zona di conforto alimenta molte delle nostre illusioni. Ad esempio, ci illude sulla controllabilità del futuro. È uno scudo contro le incertezze del domani. Cosa potrebbe mai accadere se ogni giorno percorri lo stesso tragitto casa-lavoro? Come mai potrebbe reagire il tuo partner se sai come ottenere determinate attenzioni o comportamenti? La psicologia che sta alla base di questi comportamenti ripetitivi è nota ed è comprensibile. Il nostro cervello agisce per scorciatoie, la nostra stessa sopravvivenza – anche in un mondo evoluto come il nostro – è legata a meccanismi ancestrali e risposte da stress.