Concorso per Vigili del fuoco

Le proposte per la preparazione della seconda prova sono tre:• modulo prove• modulo allenamento• pacchetto allenamento + prove E’ inoltre possibile acquistare solo il video relativo alla prova di manualità (falegnameria)PROVA MANUALITA’In un video sono illustrati nel dettaglio tutti i passaggi da compiere per svolgere al meglio, senza commettere errori, la prova di falegnameria.Si tratta di una prova molto sottovalutata, ma che costituisce parte integrante del secondo step della selezione; per superarla è necessario non compiere passi falsi nella scelta dei materiali e degli attrezzi da lavoro e seguire un ordine rigoroso di movimenti. In questo video vi spieghiamo cosa fare e come farlo al meglio. Costo: 120 euroMODULO PROVEIl modulo propone sei video della durata complessiva di 3,5 ore, mirati ad illustrare dettagliatamente come vanno affrontate le tre prove di tipo motorio-attitudinale: il circuito, la prova di nuoto e la prova di manualità. I VIDEO: • Riscaldamento articolare pre workout (1 video - 10 minuti)• Salita fune (1 video - 40 minuti)• Valicamento del muro (1 video - 40 minuti)• Trazioni (1 video - 40 minuti)• Prova circuito• Prova nuoto• Prova manualitàTOTALE: 7 VIDEO Costo: 280 euroMODULO ALLENAMENTOQuesto modulo è pensato per chi necessita di un allenamento mirato in vista della prova motorio-attitudinale. Schede di allenamento e consigli pratici, oltre ai video degli esercizi, guidano gli allievi verso la migliore preparazione atletica, condizione indispensabile per affrontare le prove con successo. Il modulo comprende tre programmi di allenamento da 10 giorni:• Riscaldamento articolare pre workout (1 video - 10 minuti)• forza esplosiva (10 video - 100 minuti)• forza resistente (10 video - 100 minuti)• HIIT - bruciagrassi (10 video - 100 minuti)TOTALE: 31 VIDEO Costo: 380 euroPACCHETTO ALLENAMENTO + PROVEIl modulo offre la preparazione atletica indispensabile per affrontare la prova più importante del concorso, quella motorio-attitudinale (50 punti su 100). Allenamento generale + allenamento specifico per le singole prove. Vengono affrontate tutte le prove fisiche del concorso che sono illustrate nei minimi dettagli in 34 video, che spiegano come organizzare la necessaria preparazione. Per ogni prova fisica sono poi fornite "tabelle scritte" per impostare la graduale preparazione.Ogni video illustra l’esercizio completo, con spiegazioni per eseguirlo correttamente e un approfondimento sugli errori più comuni e consigli per migliorare rapidamente. Il pacchetto comprende: • Modulo PROVE • Modulo ALLENAMENTO TOTALE: 36 VIDEO