Corso di Aquagym, Aqua Tabata

Corso

A Montegrotto Terme

RISPARMIA 18%
45 € IVA inc.

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello intermedio

  • Luogo

    Montegrotto terme

  • Ore di lezione

    1h

  • Durata

    1 Anno

  • Inizio

    Scegli data

Emagister.it presenta il Corso di Aquagym, Aqua Tabata, offerto da Aquasport Terme e rivolto uomini e donne, senza limiti di età, interessati a praticare aquagym.

Il corso, della durata di un anno da svolgere nelle piscine termali degli alberghi di Abano e Montegrotto Terme, ha come obiettivo quello di raggiungere la tonificazione del proprio corpo per trovare la forma fisica desiderata attraverso gli esercizi specifici in acqua.

Il programma del corso mira all’apprendimento degli esercizi in acqua per la tonificazione di braccia, gambe e addominali, con l’obiettivo di raggiungere benessere fisico e mentale praticando esercizi mirati di aquagym e attuando il protocollo Tabata.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Montegrotto Terme (Padova)
35030
Orario: 19.45 -20.30 - 21.15

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Profilo del corso

Obiettivo quello delle tonificazione per trovare la forma fisica desiderato attraverso l'attività in acqua.

A tutti gli utenti di aquagym, uomini e donne, senza limiti di età.

Supportare l'acqua calda termale, 35 -36 °C.

E' aerobico, bello, divertente, tonifica i muscoli, da vigore al cuore e ai polmoni e infine aiuta a combattere lo stress.

Domande e risposte

Comunicaci i tuoi dubbi,altri utenti potranno risponderti

Chi vuoi che ti risponda?

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Materie

  • Benessere
  • Salute
  • Salute e sport
  • Sport
  • Sport acquatici
  • Acquagym
  • Attività fisica
  • Acqua termale
  • Ginnastica in acqua
  • Ginnastica sportiva

Professori

Susanna  Labate

Susanna Labate

Istruttore di acquagym, aqua tabata, Aqua bike, Nuoto ect

Programma

PROGRAMMA

Benessere, Salute, Salute e sport, Eseguire un esercizio in acqua equivale farne almeno una decina a terra, Esercizio di tonificazione in acqua termale, Tonificazione gambe, Tonificazione braccia, Tonificazione addominali

L’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno a livello di caviglie e ginocchia. I corsi di acquagym si svolgeranno nelle piscine termali degli alberghi di Abano e Montegrotto Terme.

Ulteriori informazioni

Il protocollo Tabata è stato ideato negli anni ’90 da uno scienziato giapponese e si è dimostrato eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica che le capacità anaerobiche di un atleta. Il Tabata consiste nell’alternare 20 secondi al 170% del VO2 max quindi sostanzialmente  alla massima velocità fisicamente raggiungibile, a 10 secondi di pausa, per 7 o 8 sequenze di un determinato esercizio, per un totale di 4 minuti di attività.

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Corso di Aquagym, Aqua Tabata

45 € IVA inc.