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Aquasport Terme Asd

Corso di Aquagym, Aqua Tabata

Aquasport Terme Asd
A Montegrotto Terme

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello intermedio
Luogo Montegrotto terme
Ore di lezione 1h
Durata 1 Anno
Inizio Scegli data
  • Corso
  • Livello intermedio
  • Montegrotto terme
  • 1h
  • Durata:
    1 Anno
  • Inizio:
    Scegli data
Descrizione

Emagister.it presenta il Corso di Aquagym, Aqua Tabata, offerto da Aquasport Terme e rivolto uomini e donne, senza limiti di età, interessati a praticare aquagym.

Il corso, della durata di un anno da svolgere nelle piscine termali degli alberghi di Abano e Montegrotto Terme, ha come obiettivo quello di raggiungere la tonificazione del proprio corpo per trovare la forma fisica desiderata attraverso gli esercizi specifici in acqua.

Il programma del corso mira all’apprendimento degli esercizi in acqua per la tonificazione di braccia, gambe e addominali, con l’obiettivo di raggiungere benessere fisico e mentale praticando esercizi mirati di aquagym e attuando il protocollo Tabata.

Strutture (1)
Dove e quando
Inizio Luogo Orario
Scegli data
Montegrotto Terme
35030, Padova, Italia
19.45 -20.30 - 21.15
Inizio Scegli data
Luogo
Montegrotto Terme
35030, Padova, Italia
Orario 19.45 -20.30 - 21.15

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Obiettivo quello delle tonificazione per trovare la forma fisica desiderato attraverso l'attività in acqua.

· A chi è diretto?

A tutti gli utenti di aquagym, uomini e donne, senza limiti di età.

· Requisiti

Supportare l'acqua calda termale, 35 -36 °C.

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

E' aerobico, bello, divertente, tonifica i muscoli, da vigore al cuore e ai polmoni e infine aiuta a combattere lo stress.

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Opinioni sul corso

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Cosa impari in questo corso?

Benessere
Salute
Salute e sport
Sport
Sport acquatici
Acquagym
Attività fisica
Acqua termale
Ginnastica in acqua
Ginnastica sportiva

Professori

Susanna Labate
Susanna Labate
Istruttore di acquagym, aqua tabata, Aqua bike, Nuoto ect

Programma

PROGRAMMA

Benessere, Salute, Salute e sport, Eseguire un esercizio in acqua equivale farne almeno una decina a terra, Esercizio di tonificazione in acqua termale, Tonificazione gambe, Tonificazione braccia, Tonificazione addominali

L’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno a livello di caviglie e ginocchia. I corsi di acquagym si svolgeranno nelle piscine termali degli alberghi di Abano e Montegrotto Terme.

Ulteriori informazioni

Il protocollo Tabata è stato ideato negli anni ’90 da uno scienziato giapponese e si è dimostrato eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica che le capacità anaerobiche di un atleta. Il Tabata consiste nell’alternare 20 secondi al 170% del VO2 max quindi sostanzialmente  alla massima velocità fisicamente raggiungibile, a 10 secondi di pausa, per 7 o 8 sequenze di un determinato esercizio, per un totale di 4 minuti di attività.

Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
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