Corso di autostima: esercizi pratici per svilupparla

Corso

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    3h

  • Inizio

    Scegli data

Questo corso online sull'autostima si propone di fornire gli strumenti per creare una sana autostima, fugando la confusione legata a questa capacità, portando chiarezza e allenandola.
Avere un’autostima sana ed equilibrata è fondamentale per avere delle relazioni soddisfacenti, una vita personale e professionale appagante e felice, credere in sè stessi e nelle proprie possibilità.

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Luogo

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Profilo del corso

✔ Informare e fare chiarezza;
✔ Imparare a separare autostima da autoefficacia;
✔ Separare “chi siamo” dai nostri “risultati”;
✔ Creare un’autostima sana ed equilibrata;
✔ Allenare l’autostima.

Studenti, insegnanti, genitori e tutti coloro che non si sentono mai all’altezza, si sminuiscono, si paragonano continuamente con gli altri, non si danno valore, sono insoddisfatti e non riescono ad apprezzare sé e i propri risultati.

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Materie

  • Autocritica
  • Autostima

Programma

Il corso è composto da 15 videolezioni, 1 dispensa e 7 eserciziari. Gli eserciziari contengono esercizi guidati ideati con lo scopo di tenere traccia del percorso di sviluppo della propria autostima. Indice dettagliato del corso: Lezione 1: Definizione di autostima Lezione 2: Autostima ed autoefficacia: conosciamole meglio - parte 1 Lezione 3: Autostima ed autoefficacia: conosciamole meglio - parte 2 Lezione 4: Differenza tra autostima ed autoefficacia Lezione 5: Il tuo valore personale (cos’è e come si forma) Lezione 6: Sviluppa il tuo valore Lezione 7: Visualizzazione guidata: Il cuore dell’autostima Lezione 8: Il cambiamento Lezione 9: Le tre fasi basilari per costruire una sana autostima - 1: Accettazione Lezione 10: Fare pratica di accettazione Lezione 11: Le tre fasi basilari per costruire una sana autostima - 2: Apprezzamento Lezione 12: Le tre fasi basilari per costruire una sana autostima - 3: Ammirazione Lezione 13: Visualizzazione guidata: consolido l’autostima Lezione 14: Spegnere l’autocritica Lezione 15: Sviluppare l’amore per sé

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