Corso di Poesia per la Crescita Personale

Modulo 1: ,la Poesia per la Crescita Personale Cos’è la poesia come strumento di crescita personale. Come la poesia può aiutare a esplorare emozioni, identità e vissuti. L'importanza della scrittura poetica nella ricerca di sé e nel miglioramento del benessere emotivo. Esercizio iniziale: scrivere una poesia breve che descriva se stessi in un momento particolare della vita. Modulo 2: La Poesia come Specchio dell’Anima La poesia come mezzo per esplorare il proprio io interiore. Come usare la poesia per affrontare le proprie paure, dubbi e desideri. L’autosuggestione positiva attraverso la poesia: come scrivere per stimolare la fiducia e l'autoefficacia. Attività di scrittura: creare una poesia che esplori un’emozione personale forte (paura, felicità, speranza). Modulo 3: Scrivere per Esprimere Emozioni e Sentimenti La poesia come forma di comunicazione emotiva e la sua capacità di esternare sentimenti complessi. Come scrivere per liberare emozioni recondite e per elaborare esperienze difficili. Esercizio di scrittura: creare una poesia che esprima una sensazione di tristezza, gioia o confusione. Discussione: come il processo di scrittura aiuta ad alleggerire il peso emotivo. Modulo 4: Il Potere del Linguaggio Poetico per il Benessere L’uso della metafora, dell’immagine e dell'allegoria come strumenti terapeutici. L'importanza del linguaggio poetico per creare un legame profondo con il sé e con gli altri. Attività di scrittura: scrivere una poesia che utilizzi una metafora per esplorare un tema personale (es. cambiamento, crescita, resistenza). Lettura e riflessione sui benefici del linguaggio evocativo nella scrittura poetica. Modulo 5: Il Ritmo e la Risonanza della Poesia Il ritmo e la musicalità delle parole come strumenti per canalizzare emozioni e sensazioni. La connessione tra suono e emozione nella poesia: come il ritmo può influire sul nostro stato d’animo. Attività pratica: scrivere una poesia con attenzione al ritmo e alla musicalità delle parole. Discussione: come il ritmo può influenzare il modo in cui viviamo l’esperienza emotiva. Modulo 6: La Poesia Come Meditazione e Mindfulness La poesia come pratica di mindfulness: focalizzarsi sul momento presente attraverso le parole. Come la scrittura poetica può essere una forma di meditazione attiva per rilassarsi e trovare la pace interiore. Attività di scrittura: esercizi poetici di mindfulness, come scrivere una poesia su un oggetto quotidiano con attenzione ai dettagli. Discussione: come la poesia aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del presente. Modulo 7: La Poesia e il Perdono La poesia come strumento per affrontare il risentimento, la rabbia e il perdono. Scrivere per liberarsi di emozioni negative legate al passato. Attività di scrittura: scrivere una poesia che esplori il tema del perdono, verso se stessi o gli altri. Riflessione: come la scrittura poetica può favorire il processo di guarigione emotiva. Modulo 8: La Poesia per la Trasformazione Personale Come la poesia può accompagnare il processo di cambiamento e crescita interiore. La scrittura poetica come veicolo per reinventarsi e rinnovarsi. Esercizio di scrittura: creare una poesia che rappresenti una trasformazione personale (un cambiamento, un passaggio di vita). Discussione: come la poesia può essere una mappa per tracciare il proprio percorso evolutivo. Modulo 9: Scrivere per Superare le Difficoltà La poesia come strumento di resilienza: come scrivere per affrontare le difficoltà e le sfide della vita. Poeti che hanno affrontato momenti difficili e come la poesia li ha aiutati a guarire. Esercizio di scrittura: scrivere una poesia che affronti una difficoltà recente o un momento di sfida. Discussione: come scrivere può essere un atto di resistenza e speranza. Modulo 10: La Poesia come Risorsa per l’Autostima Come usare la poesia per rafforzare la propria autostima e valorizzarsi. Scrivere poesie come affermazioni positive: il potere di autogiudizio e autocompassione. Attività di scrittura: creare una poesia che celebri i propri punti di forza e successi. Discussione: come scrivere per riconoscere il proprio valore. Modulo 11: La Poesia e l’Empatia La poesia come mezzo per sviluppare l’empatia verso gli altri. Come scrivere poesie che esplorano le esperienze altrui, mettendosi nei panni degli altri. Esercizio di scrittura: scrivere una poesia dal punto di vista di un’altra persona, esplorando un’emozione o una situazione. Riflessione: come la poesia ci aiuta a connetterci emotivamente con il prossimo. Modulo 12: Scrivere per Esplorare il Proprio Futuro La poesia come strumento di visione e progettazione del futuro. Come scrivere per visualizzare i propri sogni, desideri e obiettivi. Attività di scrittura: scrivere una poesia che descriva il futuro ideale e le proprie aspirazioni. Discussione: come la scrittura poetica aiuta a chiarire e definire i propri sogni. Modulo 13: La Poesia e la Gratitudine La pratica della gratitudine attraverso la poesia: come riconoscere e celebrare ciò che è positivo nella propria vita. Scrivere poesie che esplorano il tema della gratitudine per le piccole e grandi cose della vita. Attività di scrittura: creare una poesia che esprima gratitudine per qualcosa di significativo nella propria vita. Discussione: come la gratitudine può influenzare positivamente il nostro stato mentale e emotivo. Modulo 14: La Poesia e il Silenzio Il ruolo del silenzio nella poesia: come le pause e le parole non dette possono arricchire l’esperienza poetica. Scrivere poesie che giocano con il silenzio e lo spazio tra le parole. Attività di scrittura: scrivere una poesia che utilizzi il silenzio e l’intervallo come elementi significativi. Discussione: come il silenzio nella poesia può riflettere e suscitare emozioni profonde. Modulo 15: Conclusione: La Poesia come Compagna di Vita La poesia come pratica quotidiana per il benessere e la crescita personale continua. Come integrare la scrittura poetica nella propria routine giornaliera per mantenere un equilibrio emotivo e mentale. Esercizio finale: scrivere una poesia che sintetizzi il percorso di crescita personale fatto durante il corso. Condivisione delle poesie finali e discussione sull’evoluzione creativa di ogni partecipante.