Corso di rilassamento

Gli obiettivi del Corso sono:
- esperienza diretta di rilassamento corporeo e mentale
- apprendimento di una tecnica di rilassamento da utilizzare dove e quando si desidera per gestire lo stress e la tensione della vita di tutti i giorni.

Il Corso è diretto a tutte le persone interessate ad aumentare il loro benessere psico-fisico.

Non sono richiesti particolari requisiti. Si consiglia solo di partecipare al Corso con una abbigliamento comodo.

Corso di rilassamento a Milano e a Pavia.

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo si caratterizza dal fatto che questa tecnica di rilassamento è scientificamente provata e semplice da praticare ed imparare. La Dr.ssa Isabella Brega si distingue per la sua professionalità.

Per partecipare al Corso è sufficiente contattare la Dr.ssa Isabella Brega (tel. 328 2366716 mail psicologabrega@yahoo.it) comunicando il proprio nome/cognome e un contatto (numero di telefono e/o indirizzo mail) e si è immediatamente iscritti al Corso.

Il Rilassamento muscolare progressivo consiste nell'attivazione volontaria di alcune parti del corpo (arti superiori, arti inferiori, tronco, collo, regione degli occhi, regione della bocca) e nel successivo rilascio della tensione. Lo Psicologo esperto in questa tecnica (Dr.ssa Isabella Brega) utilizza frasi semplici e chiare affinché la persona comprenda l'esercizio e possa concentrarsi sul proprio corpo e rilassarsi.