Corso di Survival per Viaggiatori e Trekker

Modulo 1: Survival per Viaggiatori e Trekker Cos'è il survival e perché è importante per chi viaggia o fa trekking Principi di base della sopravvivenza (sicurezza, risorse, preparazione mentale) Tipi di ambienti e situazioni in cui i viaggiatori possono trovarsi in difficoltà Modulo 2: Preparazione Mentale alla Sopravvivenza Gestire la paura e lo stress durante situazioni critiche Importanza della resilienza e della calma Tecniche per mantenere un atteggiamento positivo in situazioni di emergenza Modulo 3: Pianificazione e Preparazione al Viaggio Come pianificare un viaggio in modo sicuro (cartografia, percorso, previsioni meteo) Attrezzatura fondamentale per il trekking e la sopravvivenza (zaino, abbigliamento, cibo) Preparazione fisica e mentale per affrontare il trekking Modulo 4: Orientamento e Navigazione Senza Strumenti Uso della bussola e delle mappe Orientarsi con il sole, le stelle e gli elementi naturali Tecniche per trovare la strada in caso di smarrimento Modulo 5: Gestione delle Risorse: Cibo e Acqua Come trovare acqua potabile in natura e purificarla Fonti di cibo selvatico e come raccoglierlo (piante, frutti, insetti) Tecniche di conservazione degli alimenti durante il trekking Modulo 6: La Sicurezza Durante il Trekking Riconoscere i pericoli naturali (animali selvatici, piante velenose) Strategie di prevenzione per evitare infortuni e malattie Come preparare un kit di primo soccorso e usarlo in situazioni di emergenza Modulo 7: Costruzione di un Rifugio di Emergenza Come creare un rifugio improvvisato con materiali naturali Scegliere il luogo giusto per il rifugio (protezione dal vento, pioggia, e freddo) Come costruire una protezione dal sole e dal freddo Modulo 8: Tecniche di Accensione del Fuoco Come accendere un fuoco con metodi primitivi (accendini, pietre focaie, accensione tramite frizione) Scelta dei materiali per un fuoco sicuro e duraturo Come utilizzare il fuoco per riscaldarsi, cucinare e segnalare la propria posizione Modulo 9: Comunicazione e Segnalazione in Caso di Emergenza Tecniche per segnalare la propria posizione a soccorsi (segnali di fumo, luci, rumori) Uso di dispositivi di comunicazione (radio, GPS, satellitari) Come richiedere aiuto e come essere trovati rapidamente Modulo 10: Il Corpo Umano e la Resistenza Fisica Come gestire la fatica e mantenere energia durante il trekking Evitare disidratazione e ipotermia Come affrontare escursioni prolungate senza esaurirsi fisicamente Modulo 11: Il Trattamento dei Traumi e delle Malattie Comuni Come affrontare tagli, fratture e contusioni in situazioni di emergenza Prevenzione e trattamento di malattie comuni (disidratazione, esaurimento, disturbi gastrointestinali) Riconoscere i segni di shock e come gestirlo Modulo 12: Abbigliamento Adeguato e Protezione dal Clima Scegliere il giusto abbigliamento per diverse condizioni meteo (pioggia, freddo, calore) Strati di abbigliamento e l’importanza della traspirabilità Protezione dal sole e dal freddo (copertura della testa, occhiali, crema solare) Modulo 13: Come Affrontare gli Animali Selvatici Riconoscere animali pericolosi e come evitare gli attacchi Tecniche di difesa e protezione contro animali aggressivi Comportamento da adottare se si entra in contatto con animali selvatici Modulo 14: Gestione dei Rifiuti e Rispetto dell'Ambiente Come ridurre l’impatto ambientale durante il trekking Tecniche per lasciare il minimo impatto sulla natura L’importanza di non disturbare la fauna e la flora locali Modulo 15: Preparazione alla Fase di Rientro e Recupero Come tornare in sicurezza al punto di partenza o raggiungere un luogo sicuro Cosa fare una volta che si è in salvo (controllo delle ferite, riposo, reidratazione) Valutare le esperienze vissute e come migliorare la preparazione per il futuro