Corso di Training Autogeno

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento elaborata dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dal suo stesso fondatore definita come un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica”.
Si tratta infatti di un allenamento speciale, conosciuto in tutto il mondo per la vastità dei campi di applicazione che può vantare, che agisce sul delicato equilibrio tra mente e corpo, aiutando a liberare e dare sollievo alla mente sottoposta alle più disparate pressioni psichiche.
Il corso prevede un apprendimento pratico, svolto in gruppo, degli esercizi di training autogeno, utili a trattare disturbi psicologici, gestire lo stress, promuovere un equilibrio generale, migliorare le prestazioni, la resilienza, la decisione, il problem solving e il pensiero creativo.