Corso Difesa Personale

difesa personale

Questo corso si rivolge a tutti coloro, uomini e donne, che vogliono

acquisire maggior sicurezza nella vita di tutti i giorni.

Obiettivo del corso sarà quello di eliminare tutti i blocchi e le contrazioni mentali

che ci impediscono di vivere una vita serena e possibilmente priva di fobie.

PROGRAMMA

Tecniche respiratorie: per migliorare l’ossigenazione e calmare la mente

Tecniche meditative: ricerca della lucidità e controllo della mente

Allenamenti per migliorare la percezione ed i tempi di reazione

Preparazione fisica

Studio ed allenamento delle cadute

Tecniche di difesa sulle varie distanze e sul corpo a corpo

Difesa da possibile offesa con armi

Rafforzamento degli arti

Teoria su alcuni principi fondamentali, strategie di difesa, studio degli ambienti.



N.B. Gli argomenti di studio verranno introdotti

gradualmente a discrezione dell’insegnante



il lunedì dalle 19 alle 20:30

CON WALTER SANTINI



presso MOCOBO centro per le atri e le culture

zona Piramide-Ostiense

facilmente raggiungibile a piedi dalla stazione metropolitana e ferroviaria piramide-ostiense


descrizione sede:

Mostre d'arte, eventi e corsi a diversi livelli di professionalità in una ampia e nuova struttura facilmente raggiungibile.

organizzazione eventi e seminari, spazi disponibili per prove di teatro, di danza, per feste....

- 4 sale per le attività per un totale di circa 400 mq

Il centro fornisce inoltre spazi per attività promosse dai soci.