Corsi e Seminari di Hatha Yoga e Meditazione

PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA - tenuti da Paola Crisafi e Piero Abbondati - Dal 6 settembre 2010 riaprendono le lezioni

LUNEDI' - h. 19.15>20.30
GIOVEDI' - h. 18.30>19.45 e 19.45>21.00

Antica disciplina indiana finalizzata ad armonizzare corpo e mente e a creare uno stato di benessere psicofisico. L'Hatha Yoga consiste in una serie di posture statiche (Asana), sequenze dinamiche e tecniche di rilassamento, a cui si perviene grazie alla concentrazione e all'uso consapevole del respiro. La pratica costante, accessibile a qualunque età, dona maggior forza e flessibilità, sviluppa la consapevolezza e crea la base naturale per accedere alle tecniche della meditazione.