corso emozioni negative: cosa sono e come controllarle

Comprendere le tue emozioni e capire cosa sono, come funzionano e come nascono è la base per poter lavorare sull’emozione e imparare a gestirla e a trasformarla. Curare solo i sintomi, non eliminerà l’emozione, ma confonderà le acque rendendo meno evidente il problema e limitando le possibilità di individuarlo e quindi risolverlo. Ma che cos'è un'emozione? Potremo descrivere un'emozione come una reazione valutativa della realtà da parte dell'individuo. In questo corso scoprirai come imparare a gestire le emozioni negative per far si che non influenzino la tua vita.