Fitness effetto metabolico

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L'allenamento in palestra è diviso in due grandi categorie, quello neurale e quello metabolico. Il primo ha come collo di bottiglia la forza massimale, mentre il secondo quello di esprimere più energia possibile in un determinato lasso di tempo. L’allenamento metabolico coinvolge le riserve muscolari energetiche del creatinfosfato e del metabolismo anaerobico lattacido. Un forte stress metabolico produce metaboliti e lattato, segnali biochimici utili a sviluppare l’ipertrofia muscolare.

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Opinioni

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2023
2022
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Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

6 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Stress
  • Fitness

Programma

Modulo 1 Metabolismo e attività fisica: un rapporto complesso Modulo 2 Quali esercizi accelerano il metabolismo Modulo 3 Come si fa un reset metabolico? Modulo 4 Quanto tempo ci vuole per sbloccare il metabolismo Modulo 5 I vantaggi di un fitness effetto Metabolismo Modulo 6 metodi e tecniche brucia grassi Modulo 7 allenamento metabolico funzionale per le donne Modulo 8 allenamento aerobico: pro e contro Modulo 9 allenamento metabolico e aumento della massa grassa Modulo 10 esercizi aerobici alternati ad esercizi muscolari Modulo 11 Allenamento con i pesi per le donne Modulo 12 Come tonificare il proprio corpo Modulo 13 Esercizi per correggere la postura Modulo 14 Come diminuire la massa magra Modulo 15 quando è opportuno rivolgersi ad un professionista?

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