Gestire L'ansia Pre-esame
Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Luogo
Milano
-
Ore di lezione
8h
-
Inizio
Scegli data
Obiettivo del corso: Il corso vi darà l’opportunità di conoscere più da vicino l’ansia, svelando le dinamiche e le modalità dalle quali dipende. Verranno forniti gli strumenti per imparare a gestirla in maniera propositiva, e a viverla come una spinta propulsiva alla quale allearsi e non come un nemico da combattere. Se è vero che gli esami non finiscono mai, cerchiamo almeno di finirla con l’ansia pre-esame. Rivolto a: La vita è fatta di continui esami, sia in termini di studio, che lavorativi e personali. Spesso fare i conti con l’ansia e la paura di non farcela diventa più impegnativo ed oneroso della preparazione di un esame, interferendo con l’esito e a volte invalidando il superamento della prova stessa. Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono combattere l'ansia pre esame ed ottenere dei risultati più soddisfacenti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
15 anni del centro in Emagister.
Professori
Zaira Di Mauro
Psicologa e Psicoterapeuta
Programma
- Ansia: funzione fisiologica di adattamento
- Quando l’ansia diventa disfunzionale
- Impasse emotivo: pre-occupazione e paralisi
- Sopravvento ed escalation dell’angoscia
- Due mostri: paura del giudizio e paura del successo
a. L’esaminatore: un giudice terribile. Fantasmi e proiezioni del giudice interiore
b. Profezia che si autoavvera: il fallimento. Complesso di Policrate
- Cosa fare: ridimensionare la paura e nutrire l’autostima e l’autoefficacia
-Preparazione psicologica agli esami: importanza del ritmo e dello stile personale nello studio e nella memorizzazione
- Concentrazione, rilassamento, consapevolezza
- E infine…un po’ di ironia per la sorte: sapere tutto è un’ossessione impossibile! La conoscenza è un contenitore sempre aperto ed in evoluzione continua.
Tecniche e strumenti: Il corso non si svolgerà mediante lezione frontale in quanto i partecipanti verranno messi alla prova mediante un’esperienza nuova e trasformativa. Sarà dato spazio a tecniche attive quali:
- teatro ed espressione
- debriefing
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Gestire L'ansia Pre-esame