Hatha Yoga

Descrizione del corso:

L'hatha yoga é una disciplina antichissima che tutti possono percorrere.La pratica yoga che viene svolta all’interno del Centro Namaste si propone, attraverso movimenti lenti supportati dal respiro, di portarci all’osservazione e all’ascolto del nostro corpo, individuando le tensioni e le rigidità del momento presente.

Si compone di:

• Asana (posizioni del corpo);
• Tecniche respiratorie e di rilassamanto

Permette di sciogliere le tensioni fisiche a livello muscolare e delle articolazioni, migliora la capacitá respiratoria, calma l'attivitá mentale e porta quindi ad un riequilibrio psicofisico.