Il respiro della Vita

Facciamo più di 20.000 atti respiratori al giorno, eppure la respirazione è l’argomento più sconosciuto e tralasciato nella nostra cultura occidentale.
Perché è importante e fondamentale respirare solo con il naso? Perché è importante farlo anche di notte?
Respirando dalla bocca, l’aria che inspiriamo:
- non viene filtrata portando virus, batteri e polveri sottili direttamente nei polmoni
- non viene umidificata e, pensa, avviene una disidratazione corporea di oltre il 40%
- non viene riscaldata
- si agevolano le apnee notturne, che agiscono negativamente sul nostro apparato cardiaco
- non viene utilizzata una sostanza importantissima e straordinaria, prodotta dal nostro corpo, per la salute dei nostri polmoni e di tutto l’apparato cardiocircolatorio...

Nel percorso “Il respiro della Vita” imparerai:
- fisiologia dell’apparato cardio-respiratorio
- usare il diaframma in modo efficace
- tecniche di respirazione asiatiche e dei paesi dell’Est
- test di monitoraggio polmonare
- la miglior respirazione ai fini di una maggior perfusione tessutale e cellulare
- tecniche di training mentale
- gestione dello stress fisico e mentale
- connettere il respiro, il corpo e la mente con gli elementi della natura