Impariamo a rilassarci

Impareremo insieme a trovare nel nostro corpo un luogo sicuro e amico in cui poterci rilassare. Attraverso semplici esercizi che comprendono la postura, il respiro e il movimento, acquisiremo maggior stabilità nelle nostre gambe e maggior sicurezza in noi stessi, maggior confidenza con le nostre sensazioni fisiche e maggior possibilità di respirare liberamente.
Per allentare le tensioni sia fisiche che emotive, rilassarsi e sentire la vitalità del nostro corpo.
Per trovare in noi stessi le risorse per fronteggiare stress quotidiani e prevenire ansia e somatizzazioni.
Il gruppo non è terapeutico, è una pratica di prevenzione e benessere per tutti e può essere un supporto complementare a chi è è in terapia.