Istruttore di sport acrobatici

Modulo 1: Gli Sport Acrobatici Cos'è un sport acrobatico e la sua evoluzione nel tempo. Differenze tra sport acrobatici e altri sport: focus sulla coordinazione, la forza e l'equilibrio. I principali sport acrobatici: parkour, trampolino, breakdance, ginnastica acrobatica, ecc. Modulo 2: Fondamenti di Fisica negli Sport Acrobatici Principi di fisica applicati agli sport acrobatici: gravità, velocità, forza centrifuga. Come il corpo umano interagisce con la forza di gravità durante un'acrobazia. La gestione del tempo e dello spazio nel movimento acrobatico. Modulo 3: La Preparazione Fisica Allenamento per migliorare forza, agilità, flessibilità e resistenza. Esercizi di potenziamento muscolare specifici per gli sport acrobatici. L'importanza dello stretching e della mobilità articolare per prevenire infortuni. Modulo 4: Equilibrio e Coordinazione Tecniche per sviluppare l'equilibrio, essenziale in molte discipline acrobatiche. Esercizi di coordinazione e controllo motorio. Come migliorare la propriocezione e il controllo del corpo in movimento. Modulo 5: La Psicologia nell’Acrobatica Il ruolo della mente nella performance acrobatica: concentrazione e gestione dello stress. Superare la paura e l'incertezza durante le acrobazie. Come sviluppare la fiducia in sé stessi e nel proprio corpo. Modulo 6: Tecniche di Movimento Avanzate Acrobazie di base e complesse: evoluzioni, salti e figure. La tecnica del salto: come eseguire un salto perfetto e atterrare in sicurezza. Sviluppare il movimento fluido e continuo tra le diverse acrobazie. Modulo 7: Le Attrezzature negli Sport Acrobatici Panoramica sulle attrezzature specifiche: trampolini, funi, bilancieri, materassi di protezione. Come scegliere l’attrezzatura giusta in base al tipo di sport acrobatico praticato. Manutenzione e sicurezza dell’attrezzatura. Modulo 8: Allenamento Mentale per gli Sport Acrobatici Tecniche di visualizzazione per migliorare le performance acrobatiche. L’importanza della preparazione mentale nelle competizioni. Esercizi di rilassamento e gestione della concentrazione. Modulo 9: Acrobazie aeree e Ginnastica Acrobatica Le basi delle acrobazie aeree: volo, salti e rotazioni. Come affrontare il salto nel vuoto o in altitudine (trampolino, paracadutismo, etc.). L’equilibrio tra forza e leggerezza durante il volo. Modulo 10: Parkour e Freerunning Cos'è il parkour e le sue origini: come il corpo può affrontare gli ostacoli. Tecniche di movimento: salti, arrampicate, corse e atterraggi. Sicurezza e gestione dell'ambiente urbano nel parkour. Modulo 11: Acrobazie di Gruppo Lavorare in gruppo per eseguire acrobazie in coppia o in team (es. acro yoga, acrobatica in troupe). La sincronizzazione dei movimenti e la comunicazione tra i membri del gruppo. Costruire una performance acrobatica di gruppo: idee e metodi. Modulo 12: La Sicurezza negli Sport Acrobatici Norme di sicurezza generali: protezioni, attrezzature e ambienti sicuri. Come prevenire e trattare gli infortuni più comuni (distorsioni, contusioni, ecc.). La preparazione psicologica per affrontare situazioni di rischio. Modulo 13: La Ginnastica Acrobatica nelle Competizioni Panoramica sulle principali competizioni di ginnastica acrobatica e sport acrobatici. Le regole e le valutazioni delle performance durante una gara. La preparazione fisica e mentale per le competizioni. Modulo 14: Il Ruolo della Creatività negli Sport Acrobatici Come sviluppare un proprio stile personale nell’esecuzione delle acrobazie. L'importanza della creatività nelle performance: combinare tecniche tradizionali e innovative. Tecniche per allenare la creatività e inventare nuove acrobazie. Modulo 15: Il Futuro degli Sport Acrobatici Innovazioni tecnologiche e tendenze emergenti negli sport acrobatici. Nuove discipline acrobatiche: evoluzione e fusione tra sport tradizionali e moderni. Come l’acrobatica può influenzare altri ambiti (es. spettacolo, danza, sport estremi).