Istruttore fitness e sala pesi

-Cenni di anatomia;

-Cenni di anatomia funzionale;

-Principi base di biomeccanica applicata agli esercizi;
- Fisiologia di base: supercompensazione , tipi di contrazione (isotonica e isometrica);

-Allenamento aerobico e allenamento anaerobico;

-Cardiofitness;
- Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche;

-Prevenzione degli infortuni con sovraccarichi;
- Principi base della teoria dell’allenamento;

- Cenni sull'alimentazione per la massa e per la definizione.
- Pericolo doping e gravi danni alla salute;
- Cenni di psicologia nella pratica del fitness;
- Cenni di primo soccorso;

-L’approccio al cliente;

-Definizione degli obiettivi;

-I programmi di allenamento e la compilazione delle schede;

-Assistenza al cliete;