Iyengar Yoga

Questo tipo di yoga si caratterizza per l’uso dei supporti - mattoni di legno, coperte,cinture, sedie - nell’ eseguire le posizioni. I supporti hanno lo scopo di migliorare la qualità delle posture e aumentare i benefici che ne derivano, soprattutto in coloro che soffrono di eventuali patologie.

Attraverso la precisione nei movimenti e l’attenzione al corpo e al respiro si sviluppa autoconsapevolezza e si rafforza il sistema immunitario. La pratica dell’ Iyengar Yoga migliora la postura, favorisce il ripristino della simmetria nel corpo e il riequilibrio energetico attraverso il superamento delle contratture muscolari.

Sotto un aspetto piu’ spirituale, l’Iyengar Yoga fornisce un supporto, l’intenso lavoro sugli asana appunto, per disciplinare la mente.