L'Esercizio Isocinetico

L'esercizio isocinetico



L'esercizio isocinetico è un movimento che avviene a velocità costante in cui la resistenza generata si adatta alla forza esercitata in funzione del mantenimento costante della velocità. In tal modo viene ad essere garantita una massimalità della contrazione muscolare per tutta la durata dell'esercizio per ogni grado di articolarità e viene permesso di realizzare su ogni soggetto diverso per età, sesso o patologia presente, un esercizio che rappresenterà sempre la migliore possibilità di allenamento/rieducazione. La durata del movimento isocinetico varia in funzione della velocità impostata. La velocità infatti è indirettamente proporzionale alla resistenza offerta dallo strumento, più bassa è la velocità più alta sarà la resistenza al movimento. Ovviamente, considerando il parametro tempo di esercizio, quanto maggiore sarà la velocità impostata, tanto più tempo sarà necessario perché la si possa raggiungere (accelerazione). Questo rappresenta una considerazione basilare ai fini della progettualità dell'esercizio. Infatti, alcuni distretti articolari presentano una escursione articolare abbastanza ridotta, ad esempio la caviglia; questo limita la possibilità di scelta di velocità angolari dal momento che impostando velocità angolari particolarmente alte si rischia di non raggiungere, per un sufficiente periodo di tempo, la velocità isocinetica riducendo quindi l'efficacia dell'esercizio.