Laboratorio Pratico per il Superamento Dell'ansia

Laboratorio pratico per il superamento dell’ansia:

Ciclo di 5 incontri settimanali, tutti i giovedì dalle 19:30 alle 21:00
1° incontro giovedì 15 settembre dalle ore 19:30 alle 21:00

Stress, ansia e panico possono bloccare la nostra vita: come non lasciarsi sopraffare da emotività e preoccupazioni eccessive? Come riappropriarsi del proprio equilibrio nel vivere il presente, affrontando con serenità ed entusiasmo la quotidianità, gli impegni, le decisioni ed i progetti per il futuro?
La risposta è nel diventare consapevoli dei meccanismi automatici e nascosti che ci portano a creare ed accentuare i nostri stati ansiosi e, quindi, nel poter poi costruire delle strategie alternative per affrontare in maniera più serena e soddisfacente le opportunità della propria vita.
Il materiale relativo alle tecniche impiegate sarà consegnato ai partecipanti durante il corso, con i relativi riferimenti bibliografici.
Le metodologie impiegate fanno riferimento alle psicoterapia breve strategica, cognitivo-comportamentale e dell’analisi transazionale.
Costo totale del corso 150 euro iva inclusa