Laboratorio Sonni Sereni

Si possono ridurre alle base i disturbi del sonno?

Il percorso si sviluppa in 10 incontri, più uno a distanza di tre mesi.
Si tratta di un laboratorio esperienziale, non mira semplicemente ad insegnare strategie ma a recuperare una condizione generale di Calma e Benessere attraverso una modifica della respirazione contratta, della muscolatura ipertonica e dei pensieri ripetitivi.

Il laboratorio nasce dalla possibilità di applicare la Metodologia Funzionale Antistress per recuperare la capacità di modulazione fra attivazione a de-attivazione.
Spesso infatti la difficoltà di addormentamento o i risvegli precoci sono legati alla difficoltà di "staccare", di allentare la tensione psicofisica.

L'iniziativa rientra in una ricerca sugli effetti della Metodologia che utilizziamo da molti anni e prevede una valutazione di inizio e fine corso con suggerimenti individualizzati per dormire meglio.