Massaggio Decontratturante

Modulo 1: Massaggio Decontratturante Cos'è: Definizione e finalità. Cause comuni delle contratture muscolari: stress, sedentarietà, attività fisica e posture scorrette. Differenze tra massaggio decontratturante e altre tecniche (es. massaggio rilassante o sportivo). I benefici del massaggio decontratturante: miglioramento della mobilità, alleviamento del dolore, aumento della circolazione sanguigna. Modulo 2: Comprendere le Contratture Muscolari Cos'è una contrattura muscolare: definizione, cause e sintomi. Come la contrattura muscolare si differenzia da altri tipi di tensione muscolare o spasmi. Le aree più comuni in cui si sviluppano le contratture: collo, spalle, schiena, gambe. Come il massaggio decontratturante può aiutare a ridurre il dolore e migliorare la funzione muscolare. Modulo 3: Preparazione dell’Ambiente di Lavoro Creazione di un ambiente favorevole al massaggio: illuminazione, temperatura, musica rilassante. La scelta degli oli e delle lozioni: oli essenziali e oli da massaggio specifici per il trattamento delle contratture. Preparazione del lettino e degli accessori: cuscini, asciugamani e coperte per il comfort del cliente. Modulo 4: Tecniche di Base del Massaggio Decontratturante .le manovre di base: sfioramento, frizione, impastamento, percussioni, e pressioni profonde. Come applicare una pressione corretta per trattare le contratture muscolari senza causare dolore eccessivo. L’importanza di lavorare lentamente e in modo mirato su aree specifiche del corpo. Modulo 5: La Manovra di Sfioramento (Effleurage) Cos’è lo sfioramento: movimento superficiale che prepara il corpo al trattamento. Come eseguire lo sfioramento su schiena, gambe e collo per rilassare la muscolatura superficiale. L’importanza dello sfioramento per aumentare la circolazione e ridurre l’intensità del dolore nelle aree contratte. Modulo 6: La Manovra di Impastamento (Petrissage) Cos’è l’impastamento: tecnica di presa e rilascio che agisce su muscoli più profondi. Come applicare l’impastamento per sciogliere le contratture e migliorare l’elasticità muscolare. Uso dell’impastamento per trattare le zone più colpite da tensioni (spalle, schiena e gambe). Modulo 7: La Manovra di Frizione (Friction) Cos’è la frizione: movimento circolare o trasversale che stimola i muscoli e allevia le contratture. Applicazione della frizione nelle aree articolari e muscolari più rigide. L'importanza della frizione nel rompere le tensioni localizzate e aumentare la flessibilità. Modulo 8: Tecniche di Pressione Profonda (Deep Tissue) Come applicare una pressione profonda senza causare disagio al cliente. L’uso delle dita, dei pollici e dei gomiti per lavorare su muscoli profondi. Benefici della pressione profonda: scioglimento di contratture croniche e miglioramento del flusso sanguigno. Modulo 9: Tecniche di Percussione (Tapotement) Cos’è la percussione: tecniche di battitura o picchiettamento utilizzate per stimolare la circolazione. Applicazione della percussione per sciogliere i muscoli e favorire il rilascio di tensioni muscolari. Come la percussione può essere utile per stimolare il sistema nervoso e rilassare i muscoli contratti. Modulo 10: Massaggio della Schiena e delle Spalle Come trattare la schiena con le diverse manovre (sfioramento, impastamento, frizione) per sciogliere le tensioni. Tecniche per trattare la zona lombare e la parte alta della schiena (spalle e trapezio), spesso colpiti da contratture. L'importanza di lavorare con attenzione sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni per evitare lesioni. Modulo 11: Massaggio del Collo e della Parte Superiore della Colonna Tecniche di massaggio per il collo, la zona cervicale e la parte superiore della colonna vertebrale. Come applicare la pressione adeguata per alleviare la rigidità e il dolore localizzato nel collo e nelle spalle. La gestione delle tensioni accumulate da stress o posture scorrette attraverso manovre di frizione e impastamento. Modulo 12: Massaggio delle Gambe e dei Piedi Tecniche per massaggiare le gambe e i piedi, spesso soggetti a tensioni muscolari, soprattutto dopo attività fisiche intense. Come utilizzare l’impastamento e la frizione per sciogliere le contratture alle gambe, alle cosce e ai polpacci. Il massaggio ai piedi: rilassamento profondo e stimolazione della circolazione nei piedi stanchi e contratti. Modulo 13: La Fluidità del Massaggio Decontratturante Come mantenere una continuità nei movimenti per favorire il rilassamento profondo. La sincronizzazione della pressione, del ritmo e della tecnica per evitare interruzioni e migliorare l’efficacia del trattamento. L'importanza di un massaggio lento e profondo per ottenere il massimo beneficio dalle manovre. Modulo 14: Adattamenti del Massaggio in Base alle Esigenze del Cliente Come adattare il massaggio decontratturante in base alle diverse esigenze del cliente (contratture locali o diffuse, dolore cronico, tensione mentale). L’importanza di una comunicazione continua con il cliente per capire la risposta del corpo e adattare la pressione e la tecnica. Gestione di situazioni particolari: contratture causate da infortuni, dolori articolari o postura scorretta. Modulo 15: Etica Professionale e Gestione del Cliente L'importanza di mantenere una comunicazione chiara e professionale con il cliente durante il trattamento. Il rispetto della privacy e del comfort del cliente durante il massaggio decontratturante.