Massaggio Sportivo
Corso
A Arcore
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello intermedio
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Lingue
Italiano
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Luogo
Arcore
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Ore di lezione
32h
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Durata
4 Giorni
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Inizio
Giugno 2027
Il massaggio sportivo si contraddistingue rispetto ad altri tipi di massaggi per la tipologia dei soggetti a cui è rivolto: gli ATLETI. L’atleta utilizza i suoi muscoli in maniera molto differente da quella di un individuo non allenato, con conseguente modifica del tonotrofismo, del volume e dell’elasticità muscolare.
Per un atleta, considerati i carichi di lavoro e l’elevato numero di traumi da sforzo e da impatto, l’importanza del massaggio ricopre un ruolo fondamentale nella programmazione sportiva, in quanto le fasi di recupero e di rigenerazione risultano parte integrante dell’allenamento.
Nel corso Massaggio Sportivo TIB verranno insegnate tutte le tecniche specifiche del massaggio sportivo che si dividono in: pre-gara, infra-gara e post-gara.
Il massaggio che prepara un allenamento/gara ha una funzione riscaldante in quanto aumenta la temperatura della pelle e dei muscoli, predisponendoli a contrarsi con la massima velocità e forza. È usato inoltre per stimolare il sistema nervoso centrale, favorendo la sua completa attivazione. Oltre ad avere un effetto sugli apparati neuro-muscolare, circolatorio e respiratorio, agisce anche sullo stato psicologico e mentale dell’atleta.
Il massaggio infra-gara può essere eseguito, se l’atleta lo necessita, durante le pause della competizione. E’ utile per ripristinare un’ideale condizione fisiologica dei muscoli sottoposti allo stress dell’esercizio agonistico, facilitando l’eliminazione dei cataboliti, cioè quelle sostanze di rifiuto che si accumulano a causa dell’intenso sforzo.
Il massaggio post-gara, invece ha utilità nel recupero dello sforzo, ed è rivolto ad accelerare lo smaltimento delle tossine prodotte durante l’attività muscolare favorendo il drenaggio del sangue venoso e l’apporto di sangue arterioso.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
11 anni del centro in Emagister.
Materie
- Massaggi
- Sport
- Massaggio muscolare
- Contratture
- Programmazione
- Bendaggio funzionale
Professori
Valentina Leomanni
Massaggiatrice MCB
Programma
La prima sessione del Massaggio Sport TIB è dedicata al riscaldamento muscolo/articolare prima della prestazione sportiva. Il massaggio sportivo, soppiantato negli ultimi anni da più efficaci procedure di riscaldamento, si propone nella forma Massaggio Sport TIB come complemento per ottimizzare la preparazione atletica apportando:
– effetti psicologici che agiscono sullo stato apatico o eccitato da tensione pre-competizione così da, a secondo dei casi, stimolare o normalizzare lo stato emotivo dell’atleta.
– regolazione-normalizzazione del tono muscolare (tensione emotiva = tensione muscolare) e della condizione fasciale.
– ottenimento del miglior ROM (Range of Motion), ossia escursione articolare.
Questa sessione dura circa 10-15 minuti e consta di un mix di manualità con funzione di preparare al meglio “l’assetto fisico” così da massimizzare l’efficienza durante la prestazione sportiva, nonché di prevenire contratture, stiramenti e strappi muscolari. Ciò contribuisce in maniera sostanziale anche sulla psiche dell’atleta consentendogli di gustare appieno anche della componente ludica dell’attività sportiva appagando la mente col divertimento.
II Sessione: Post-Gara
La seconda sessione del Massaggio Sport TIB si effettua al termine della prestazione. Svolge prevalentemente azione defaticante della muscolatura, in particolare elimina eventuali situazioni di contrattura muscolare da raffreddamento, normalizzante della struttura fasciale ed effettua un primo drenaggio delle scorie metaboliche. A livello mentale, elimina eventuali “tensioni da competizione”, senza condurre ad un rilassamento profondo qualora il soggetto debba compiere subito dopo azioni che richiedono un buono stato di attenzione.
Questa sessione si svolge di norma, sempre per questioni logistiche, in circa 15 minuti e quindi il trattamento defaticante e di normalizzazione del tono muscolare riguarda principalmente le parti muscolari e le articolazioni più sottoposte a stress fisico durante l’attività svolta.
III Sessione: Infra-Gara
La terza sessione del Massaggio Sport TIB è relativa al giorno dopo la prestazione sportiva. È la sessione più complessa e completa e quindi più efficace. Questa sessione si effettua in 45-60 minuti con manualità che interessano i muscoli, le loro inserzioni tendinee, le articolazioni e la fascia connettivale. In tale sessione si scollano aderenze miofasciali, si completa il drenaggio degli essudati, si ripristina il tono muscolare e il ROM articolare e si trattano eventuali punti contratti e trigger points. Infine il massaggio completo del nostro organo più esteso, la pelle, favorisce l’incremento della produzione di endorfine utili per contrastare i DOMS (Delayed Onset Muscolar Soreness), ossia i dolori muscolari a insorgenza ritardata tipici del post-prestazione sportiva.
IV Sessione: Terapeutico-sinergica
La quarta ed ultima sessione del Massaggio Sport TIB è relativa alle situazioni in cui risulta necessaria la collaborazione con altri specialisti (medico, fisio-masso-terapista ecc.). In tale sessione si acquisisce la capacità di riconoscere un problema di pertinenza sanitaria (elongazioni, stiramenti, strappi, traumi ecc.) e di collaborare con lo specialista nell’ambito di un programma di recupero sportivo anche con l’eventuale ausilio di tecniche quali bendaggio funzionale, taping, rieducazione propriocettiva ecc.
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