MASTER PERSONAL TRAINER CATANIA

20-21 maggio MODULO TERRA (Torre del Grifo Village)

• Anatomia e fisiologia dell’apparato locomotore in 3D
• Anatomia e fisiologia dell’Apparato cardio-respiratorio
• Sistema endocrino
• Anamnesi e valutazione posturale
• Nozioni di chinesiologia
• Concetto di VO2max
• Debito di ossigeno
• Programmazione dell’allenamento cardiovascolare
• Pratica sul campo nella preparazione atletica outdoor
• Insegnamento pratico delle principali capacità condizionali
• Tecniche speciali di ipertrofia muscolare
• Esercizi in palestra e analisi dettagliata dei muscoli pettorali, dorsali, addominali, gambe e braccia

10-11 giugno MODULO ACQUA (Altair Village)

• Tecnica e didattica di un allenamento di acquafitness
• Impostazione pratica in acqua di un allenamento di acqua tabata
• Ginnastica in gravidanza, cambiamenti anatomo fisiologici della donna in gravidanza
• Donna in gravidanza e allenamento in acqua e in sala pesi
• Nozioni di Idrokinesiologia
• Traumatologie e trattamento in acqua

25-26 giugno MODULO FUNZIONALE

• Analisi dettagliata degli esercizi del functional training
• Kettlebell, Trx, Sandbag e Medicalball
• Impostazione pratica di un allenamento funzionale
• Test di forza
• Descrizione dettagliata di forza massimale, esplosiva, resistenza
• Impostazione di una periodizzazione dell’allenamento

1-2 luglio MODULO ALIMENTAZIONE – COMUNICAZIONE E MARKETING

• Analisi dei macro e micronutrienti
• Descrizione dei maggiori approcci nutrizionali dello sportivo
• Antropometria
• Basi della comunicazione
• Approccio al cliente
• Intervista iniziale
• Caso studio in palestra
• Ripasso
• Esami finali