Meditazione

La meditazione è una tecnica mentale naturale, che affonda le sue radici nell'antichità; la sua applicazione è molto semplice ed offre numerosi benefici pratici.

La meditazione utilizza la tendenza spontanea della mente a cercare una condizione di maggiore benessere. In questo modo la mente raggiunge facilmente e in modo naturale la sorgente del pensiero, ovvero la consapevolezza: uno stato di calma molto piacevole e rivitalizzante, che aiuta a rimuovere lo stress e la fatica e procura energia e chiarezza mentale.

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